Ternyata Ini Manfaat Buah Namnam untuk Kesehatan Tubuh

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ini dia beberapa manfaat buah namnam untuk kesehatan tubuh yang dapat kamu ketahui.

Buah namnam mungkin terkesan aneh dan kurang dikenal masyarakat Indonesia.

Meski demikian, buah yang dikenal dengan banyak nama ini memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan nutrisi di dalamnya.

Buah namnam merupakan buah yang banyak ditemukan di Asia Selatan dan Tenggara, termasuk Indonesia. 

Buahnya berbentuk lonjong dan agak pipih, serta rasanya yang manis dan asam. Selain itu, buah namnam berubah warna menjadi coklat saat mentah, dan hijau kekuningan saat matang.

Buah namnam dapat dijadikan sebagai obat tradisional karena mengandung banyak nutrisi antara lain serat dan vitamin C.

Selain itu, buah namnam juga mengandung nutrisi lain yang bersifat antioksidan dan berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

Beberapa antioksidan yang ditemukan dalam buah namnam antara lain fenol, flavonoid, antosianin, tanin, dan saponin.

Manfaat buah Namnam

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam buah namnam berperan sebagai antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya berbagai infeksi.

Selain vitamin C, berbagai antioksidan lain yang terdapat pada buah namnam juga dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh oleh radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit.

2. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung

Buah namnam juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Berbagai antioksidan yang terkandung dalam buah ini, terutama flavonoid, dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah jantung.