Inilah Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil

3. Alpukat

Alpukat juga merupakan salah satu produk yang mendorong pembuahan cepat dan meningkatkan kesuburan.

Buah ini bahkan mengandung vitamin K, yang membantu tubuh menyerap nutrisi secara efisien dan menjaga keseimbangan hormonal.

4. Madu

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum madu dapat meningkatkan kesuburan. Hal ini karena madu mengandung asam amino, mineral, vitamin E, vitamin C, protein dan antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas sperma pria dan mendukung kesehatan rahim dan indung telur wanita.

5. Ikan

Kamu juga bisa mengonsumsi ikan seperti lele, mackerel, dan sarden. Ikan seperti itu kaya akan protein, asam amino, dan asam lemak omega-3. Karena nilai gizinya, ikan dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah peningkatan kesuburan.

Selain itu, makan ikan juga sangat bermanfaat untuk perkembangan otak janin dan penambahan berat badan.

6. Tiram

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan zat besi dan seng pada makanan laut, seperti tiram, berperan penting dalam meningkatkan kesuburan wanita.

Selain itu, produk tersebut juga dapat meningkatkan kualitas sperma, sehingga bermanfaat bagimu dan pasangan yang sedang merencanakan kehamilan.

7. Biji bunga matahari

Meski bentuknya kecil, biji bunga matahari mengandung banyak nutrisi penting untuk meningkatkan kesuburan, mulai dari vitamin E, asam folat, selenium, antioksidan dan diakhiri dengan asam lemak omega-6.

Produk ini tentunya sangat bermanfaat untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat.

8. Telur