Manfaat Buah Yuzu untuk Kesehatan, Buah Jeruk Jepang

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 25 Sep 2024 - 22:43

Manfaat Buah Yuzu untuk Kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

manfaat buah yuzu untuk kesehatan, buah jeruk jepang                            radarpekalongan.bacakoran.co - berikut ini beberapa manfaat buah yuzu untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
mungkin bagi masyarakat indonesia, nama yuzu masih terdengar tidak biasa.
namun, buah yang termasuk dalam kelompok jeruk ini sudah sangat populer di negara-negara asia timur, karena memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan.
yuzu adalah buah dari kelompok jeruk. dibandingkan dengan jenis buah jeruk lainnya, buah yuzu memiliki rasa dan keasaman yang lebih aromatik.
sebenarnya, buah yuzu berasal dari china, tetapi sekarang lebih banyak dibudidayakan di jepang dan korea.
daging buah, kulit dan ekstrak buah yuzu juga banyak digunakan dalam masakan, pengobatan tradisional dan tata rias.
1. memperkuat sistem kekebalan tubuh
vitamin c yang terkandung dalam buah yuzu berperan sebagai antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya berbagai infeksi.
kekurangan vitamin c yang serius juga dapat menyebabkan skoliosis, yang dapat melemahkan struktur kolagen tubuh, termasuk kulit.
meski hal ini sering dilupakan, kulit juga merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh, yaitu yang pertama menghancurkan mikroba yang ingin masuk ke dalam tubuh.
melemahnya pertahanan kulit akibat kekurangan vitamin c dapat berkontribusi pada perkembangbiakan bakteri pada kulit dan penetrasinya lebih dalam ke jaringan tubuh, bahkan ke dalam aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh.
asupan vitamin c harian yang cukup, salah satunya terdapat pada buah yuzu, dapat mencegahnya.
bahkan, ada sebuah penelitian yang mengklaim bahwa vitamin c yang terkandung dalam buah yuzu dapat mempercepat penyembuhan infeksi saluran pernapasan akut dan mencegah diare, malaria, dan radang paru-paru.
2. mulai sirkulasi darah
gangguan peredaran darah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti stroke atau serangan jantung. dipercaya bahwa konsumsi buah ini secara teratur mengurangi risiko terkena penyakit ini.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah yuzu mampu mencegah pembentukan gumpalan darah yang dapat menyumbat pembuluh darah.
dengan demikian, aliran darah menjadi lancar, dan organ-organ tubuh dapat bekerja secara optimal.
3. menjaga kesehatan otak
nutrisi yang terdapat pada buah yuzu dapat membantu menjaga kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, serta mencegah demensia dan penyakit alzheimer.
namun, penelitian ini hanya dilakukan pada hewan dan memerlukan penelitian lebih lanjut agar dapat diketahui manfaatnya bagi manusia.
4. pencegahan kanker
studi tersebut menunjukkan bahwa senyawa limonoid aktif yang terdapat pada buah sitrus, termasuk buah yuzu, dapat melawan sel kanker, terutama kanker payudara, usus besar, dan prostat.
pada penelitian hewan lainnya, ditemukan bahwa kandungan flavonoid pada buah ini mampu menekan pertumbuhan tumor dan pertumbuhan sel leukemia.
5. memiliki efek menenangkan
telah terbukti bahwa menggunakan ekstrak buah yuzu sebagai aromaterapi meredakan kecemasan, ketegangan, depresi, kebingungan, stres bahkan depresi.
dalam sebuah penelitian, ditunjukkan bahwa menghirup aroma buah yuzu dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf di otak.
6. mencegah penuaan dini
paparan sinar ultraviolet, gizi buruk, kurang istirahat, merokok dan sering mengonsumsi minuman beralkohol merupakan faktor yang dapat mempercepat penuaan dini pada kulit.
untuk mencegah hal ini terjadi padamu, mulailah makan buah yuzu secara teratur.
antioksidan yang terkandung dalam buah yuzu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan, mencegah penuaan dini.
buah ini juga sering digunakan dalam produk kosmetik, karena dipercaya dapat mencerahkan kulit dan merangsang produksi kolagen, yang mencegah munculnya kerutan.
selain berbagai manfaat yang telah dijelaskan di atas, penelitian skala kecil lainnya juga membuktikan bahwa buah yuzu dapat meningkatkan kesehatan tulang, menurunkan kolesterol, serta mencegah diabetes dan gagal jantung.
buah yuzu tidak hanya menjadi makanan yang enak, tetapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
meskipun beberapa penelitian tentang manfaat buah yuzu untuk pencegahan dan pengobatan penyakit masih memerlukan bukti yang lebih luas, namun telah terbukti bahwa kekayaan nutrisi yang terkandung dalam buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan