Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan dan Cara Memakannya yang Benar

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 25 Sep 2024 - 22:41

Manfaat tomat ceri untuk kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

manfaat tomat ceri untuk kesehatan dan cara memakannya yang benar                            radarpekalongan.bacakoran.co - manfaat tomat ceri untuk kesehatan adalah mengandung berbagai nutrisi dan antioksidan.
namun, agar manfaat yang bisa didapatkan menjadi lebih optimal, penting untuk mengetahui cara menggunakannya dengan benar.  
varietas tomat ini berukuran lebih kecil dari biasanya, sehingga bentuknya menyerupai buah ceri.
meski demikian, nutrisi yang terkandung dalam tomat ceri tidak jauh berbeda dengan tomat biasa.
beberapa zat yang terdapat pada tomat ceri antara lain vitamin a, vitamin c, potasium, kalsium, serta berbagai jenis antioksidan seperti lutein, likopen, beta karoten, dan flavonoid. tidak mengherankan, tomat ceri baik untuk kesehatan karena kandungannya.
berbagai manfaat kesehatan dari tomat ceri
di bawah ini adalah berbagai khasiat tomat ceri yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh yang bisa anda dapatkan:
1. untuk memperkuat tulang
tomat ceri bermanfaat untuk menguatkan tulang. hal ini disebabkan kandungan likopen yang dapat mengurangi risiko keropos tulang.
studi tersebut juga mengatakan bahwa likopen dapat mengurangi risiko osteoporosis pada wanita.
selain itu, tomat ceri juga mengandung kalsium dan potasium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
namun, untuk menjaga tulang tetap kuat, kamu juga disarankan untuk mendapatkan nutrisi tersebut dari makanan bergizi lainnya dan berolahraga secara teratur.
2. menjaga kesehatan kulit
keunggulan lain dari tomat ceri adalah menjaga kesehatan kulit. manfaat tersebut dapat diperoleh melalui berbagai senyawa antioksidan yang terdapat pada tomat ceri, seperti karotenoid dan polifenol.
kedua senyawa tersebut dapat melindungi kulit dari kerusakan, misalnya akibat paparan sinar matahari dan pencemaran lingkungan.
3. pencegahan penyakit ginjal
jenis flavonoid yang terdapat pada tomat ceri yaitu naringin dan naringenin naringeninin merupakan flavonoid yang terdapat pada tomat ceri yaitu naringinin dan naringeningenic acid.
keduanya memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi yang dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas, yang merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko penyakit ginjal.
4. cegah penyakit jantung
likopen dan beta-karoten yang terkandung dalam tomat ceri dapat berperan sebagai antioksidan.
senyawa ini bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung.
5. mencegah stroke
likopen, yang ditemukan dalam tomat ceri, juga dapat mencegah stroke.
hal ini disebabkan oleh fakta bahwa senyawa ini mampu menekan peradangan dan mengurangi pembentukan gumpalan darah.
dengan demikian, risiko stroke berkurang.
6. mengurangi risiko terkena kanker
keuntungan kedua dari tomat ceri adalah mengurangi risiko terkena kanker.
hal ini dapat diperoleh karena berbagai senyawa antioksidan yang dikandungnya, seperti vitamin c, likopen, beta-karoten, flavonoid, dan polifenol.
semua manfaat tomat ceri yang dijelaskan di atas memang telah dibuktikan dalam beberapa penelitian.
namun, masih perlu diketahui lebih banyak tentang keefektifannya dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan