Berikut Ini Manfaat Oregano untuk Kesehatan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 25 Sep 2024 - 22:35

manfaat oregano untuk kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

berikut ini manfaat oregano untuk kesehatan                            radarpekalongan.bacakoran.co - saat ini oregano dikenal sebagai bahan penyedap makanan. faktanya, banyak juga manfaat oregano untuk kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
dipercaya bahwa tanaman ini mampu mengatasi sejumlah penyakit, mulai dari flu dan batuk hingga melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.
manfaat oregano bagi kesehatan tercapai karena kandungan sejumlah nutrisi di dalamnya.
terlepas dari kenyataan bahwa oregano hampir tidak mengandung kalori, oregano kaya akan vitamin a, c, e, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, dan kalium, yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
berbagai manfaat oregano untuk kesehatan
ada beberapa manfaat oregano untuk kesehatan, antara lain:
1. membantu mengatasi flu dan batuk
meskipun hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut, oregano dipercaya dapat membantu mengatasi flu dan batuk.
untuk mendapatkan khasiat yang bermanfaat ini, kamu bisa meneteskan minyak oregano atau memasukkan oregano kering secukupnya ke dalam semangkuk air hangat lalu menghirup uapnya.
2. mengurangi tingkat kolesterol berbahaya
studi klinis menunjukkan bahwa makan oregano setelah makan dapat menurunkan kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) orang dengan kadar kolesterol tinggi.
hal ini tentunya baik untuk kesehatan jantung.
3. membantu melawan bakteri penyebab infeksi
oregano mengandung bahan aktif carvacrol dan thymol yang dapat melawan bakteri.
penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri oregano dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi, seperti e. coli, pseudomonas aeruginosa dan streptococcus aureus.
meskipun demikian, manfaat oregano masih perlu diteliti lebih lanjut untuk mengetahui tingkat efektivitasnya.
4. membunuh parasit di usus
meskipun penelitian masih memerlukan penyelidikan lebih lanjut, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak oregano selama 6 minggu efektif menurunkan jumlah parasit usus seperti blastocystis hominis, entamoieba hartmanni dan endolimax nana yang dapat menyebabkan diare.
5. melawan radikal bebas
minyak atsiri oregano juga kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang merusak jaringan tubuh.
dengan mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, tubuh tidak mudah terserang penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
6. sembuhkan luka operasi
penelitian membuktikan bahwa salep yang mengandung ekstrak oregano lebih efektif menyembuhkan luka operasi daripada vaseline.
namun, sekali lagi, efektivitas oregano dalam hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
untuk memanfaatkan oregano, kamu bisa menambahkan minyak sayur atau daun oregano kering ke dalam masakan. untuk menyembuhkan luka, kamu bisa mengoleskan minyak oregano ke kulit dengan terlebih dahulu mencampurkannya dengan minyak zaitun atau kelapa.
efek samping oregano
biasanya, makanan yang dicampur dengan oregano atau minyak oregano aman dikonsumsi.
namun, saat menggunakannya, kamu harus mewaspadai beberapa efek sampingnya, yaitu:
reaksi alergi, terutama terhadap mint, sage, basil atau lavender
 iritasi kulit, terutama bila minyak oregano dioleskan ke kulit dengan konsentrasi lebih dari 1%
* mual dan muntah
* diare
* sakit kepala
* nyeri otot
* kelelahan
* pendarahan, terutama pada penderita diabetes melitus dan penyakit darah
karena itu, jika kamu ingin memanfaatkan oregano, konsumsilah secukupnya untuk menghindari kemungkinan efek samping.
kamu yang sedang hamil atau menderita penyakit tertentu disarankan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan oregano.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan