Ini Dia Beberapa Manfaat Makan Buah untuk Ibu Hamil
Manfaat makan buah untuk ibu hamil--Youtube.com/Dunia Bunda
Namun, beberapa ibu hamil tidak bisa minum banyak air karena merasa mual.
Untuk menghindarinya, ibu hamil bisa mengonsumsi cairan yang berasal dari buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi, seperti semangka, stroberi, dan jeruk.
Dengan cara ini, ibu hamil bisa mendapatkan lebih banyak cairan, apalagi jika masih sering mengalami morning sickness.
7. Mengurangi risiko preeklamsia
Preeklamsia merupakan gangguan kesehatan yang dapat mengancam ibu hamil. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah tinggi dan adanya protein dalam urin.
Preeklamsia tidak boleh dianggap enteng, karena dapat mengancam kehamilan dan kesehatan ibu hamil.
Kabar baiknya, buah-buahan dapat melindungi ibu hamil dari penyakit ini.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C dan E dapat mengurangi risiko terkena preeklamsia karena efek antioksidannya.
Selain itu, buah ini juga kaya akan potasium yang berguna untuk menstabilkan tekanan darah.
Dari uraian di atas, terlihat bahwa buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil.
Oleh karena itu, sangat disayangkan jika ibu hamil melewatkan khasiat ini dan malah memakan makanan dengan kandungan nutrisi yang rendah.
- Tag
- Share
-
-
