Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil yang Perlu Kamu Ketahui

3. Meningkatkan stamina

Khasiat bit lain yang bermanfaat bagi wanita hamil adalah peningkatan daya tahan tubuh.

Karena kandungan protein, antioksidan, vitamin A dan C dalam buah ini, kekebalan ibu hamil semakin kuat untuk melawan kuman penyebab penyakit, sehingga ibu hamil tidak mudah sakit.

4. Menyingkirkan kram kaki

Salah satu keluhan yang sering dihadapi ibu hamil adalah kram kaki. Seperti yang kamu ketahui, keluhan ini bisa dihilangkan dengan meluruskan kedua kaki, memijat area yang sakit, dan mengoleskan kompres hangat ke tempat terjadinya kram.

Selain itu, gejala tersebut dapat dikurangi jika ibu hamil mendapat asupan kalium harian yang cukup.

Ibu hamil bisa mendapatkan mineral ini dari vitamin kehamilan atau makanan bergizi seperti pisang dan bit.

5. Pencegahan dan mengatasi sembelit

Serat yang terkandung dalam buah bit sangat bermanfaat untuk pencernaan ibu hamil dan membuat feses menjadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan.

Berkat khasiat yang bermanfaat ini, ibu hamil dapat terhindar dari sembelit dan buang air besar dengan bebas.

6. Menstabilkan kadar gula darah

Khasiat bit lain yang bermanfaat bagi wanita hamil adalah mengontrol kadar gula darah. Sifat-sifat ini disebabkan oleh senyawa kimia yang telah terbukti memiliki efek pengaturan pada kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.

Dengan kadar gula darah yang stabil, ibu hamil dapat terhindar dari diabetes gestasional, yang biasa terjadi pada ibu hamil pada usia kehamilan 24-28 minggu.

7. Mencegah anemia

Ibu hamil rentan mengalami anemia atau kekurangan darah akibat keluhan mual dan muntah yang parah.