Apa Saja Manfaat Salak untuk Kesehatan? Salah Satunya Dapat Mencerahkan Kulit

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Selasa , 24 Sep 2024 - 01:09

Apa saja manfaat salak untuk kesehatan?-Tangkap Layar Akun Youtube Kunci Sehat-

apa saja manfaat salak untuk kesehatan? salah satunya dapat mencerahkan kulit                            radarpekalongan.bacakoran.co – apa saja manfaat salak untuk kesehatan? buah salak memiliki sederet manfaat untuk kesehatan. 
manfaat buah salak diperoleh dari kandungan gizi dan nutrisi di dalamnya. kandungan gizi dan nutrisi buah salak meliputi serat, karbohidrat, kalsium, kalium, folat, fosfor, zat besi, vitamin b2, dan vitamin c.
selain itu, salak juga memiliki senyawa kimia yang baik untuk kesehatan. senyawa kimia tersebut antara lain: likopen, flavonoid, dan karotenoid.
apa saja manfaat salak untuk kesehatan?
1. meningkatkan daya ingat
buah salak mengandung beta karoten, pektin, serta kalium. kandungan tersebut diketahui dapat melancarkan sirkulasi darah menuju otak. dengan begitu, buah salak dapat menjaga kesehatan otak dan dapat meningkatkan daya ingat. 
baca juga:orang tua harus tahu, inilah beberapa manfaat tidur siang untuk anak
baca juga:jangan lewatkan, ini dia manfaat stroberi untuk ibu hamil
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manfaat buah salak antara lain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. manfaat ini didapat dari kandungan vitamin c dalam buah salak. 
vitamin c berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh dari paparan virus atau penyakit.
bahkan, senyawa aktif dalam buah salak seperti karotenoid dan likopen yang bersifat antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker. 
baca juga:bisa mencegah keriput, inilah beberapa manfaat anggur hijau untuk kesehatan
baca juga:ternyata! inilah beberapa manfaat merawat tanaman anggrek untuk kesehatan tubuh, apa saja?
3. menjaga kesehatan jantung
supaya kesehatan jantung terjaga, salah satu upaya yang dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang mengandung kalium. 
makanan yang mengandung kalium salah satunya adalah buah salak. kalium berfungsi menjaga tekanan darah tetap stabil dan menjaga irama detak jantung.
kalium tidak hanya dapat menjaga kesehatan jantung, tetapi juga dapat menjaga fungsi saraf, menjaga kepadatan tulang, mencegah batu ginjal, dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. 
baca juga:benarkah kandungan bpa dalam air galon berbahaya? berikut ini penjelasan dan faktanya
baca juga:praktis, inilah 5 minuman di pagi hari yang dapat membakar lemak perut dengan cepat
4. menjaga kesehatan mata
manfaat mengonsumsi buah salak selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata. buah salak mengandung beta karoten.
beta karoten diketahui dapat mencegah atau mengurangi risiko terkena rabun senja, katarak, degenerasi macula, dan gangguan penglihatan lainnya.
5. mencegah kanker
buah salak mengandung senyawa aktif yang bersifat antikanker. selain itu, penelitian juga menyebutkan bahwa buah salak dapat mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker. 
baca juga:inilah 7 teh herbal yang berkhasiat untuk turunkan kadar kolesterol tinggi, apa saja?
baca juga:sangat dahsyat! inilah beberapa manfaat mangrove untuk kesehatan tubuh, apa saja?
meskipun demikian, bukan berarti mencegah kanker hanya dengan mengonsumsi buah salak saja ya. beberapa kebiasaan sehat juga perlu dilakukan seperti menjaga pola hidup sehat dan menjaga pola makan sehat.
menjaga pola hidup sehat dan pola makan sehat meliputi olahraga secara teratur, tidak merokok, membatasi mengonsumsi lemak, alkohol, dan lain sebagainya.
6. mencerahkan kulit
beberapa penelitian menyebutkan bahwa esktrak salak merupakan bahan alami untuk mencerahkan kulit. pasalnya, buah salak mengandung antioksidan dan vitamin c yang dapat mencerahkan kulit.
baca juga:gak cuman bikin gurih, inilah beberapa manfaat kaldu tulang untuk kesehatan tubuh
baca juga:inilah 5 rekomendasi minuman yang mengandung zat besi dan efektif mencegah kurang darah
tidak hanya itu, senyawa flavonoid yang terkandung dalam buah salak efektif menekan produksi melanin. dengan begitu, tidak heran kalau ekstrak buah salak kerap dijadikan sebagai bahan dasar krim pemutih kulit.
apa saja manfaat salak untuk kesehatan? manfaat salak meliputi dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, dan mencerahkan kulit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan