Jangan Lewatkan, Ini Dia Manfaat Stroberi untuk Ibu Hamil

Kondisi ini tidak boleh dianggap enteng, karena bisa berbahaya bagi ibu hamil dan janin jika tidak dikendalikan.

Bahayanya antara lain risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan depresi pascapersalinan.

Untuk mengatasinya, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti strawberry, sayuran hijau, daging dan telur.

Selain itu, ibu hamil juga harus rutin mengonsumsi vitamin kehamilan sesuai anjuran dokter.

4. Tambahkan energi

Saat janin matang, beratnya akan bertambah. Menggendong anak yang berat badannya terus bertambah tentu bisa menguras tubuh ibu hamil dan membuatnya cepat lelah.

Dalam kondisi seperti itu, stroberi dapat berfungsi sebagai sumber energi, karena mengandung banyak karbohidrat dan gula.

Ibu hamil bisa memadukan stroberi dengan sumber energi lain seperti pisang, kacang-kacangan, oatmeal, dan ubi jalar.

5. Menurunkan tekanan darah

Beberapa ibu hamil mengalami tekanan darah tinggi selama kehamilan. Tekanan darah yang terus meningkat selama kehamilan ini membutuhkan penanganan segera.

Jika tidak, wanita hamil berisiko tinggi terkena preeklamsia.

Dipercaya bahwa potasium yang terkandung dalam stroberi dapat menurunkan tekanan darah pada ibu hamil.

Selain itu, potasium juga berperan penting dalam mengatasi kram kaki yang sering terjadi pada ibu hamil.

6. Kontrol gula darah

Khasiat stroberi lainnya yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah kemampuannya untuk mengontrol kadar gula darah.