Ini Dia 6 Khasiat Terong Ungu untuk Kesehatan, Mulai dari Mencegah Sembelit sampai Mencegah Kanker
Ini dia 6 khasiat terong ungu untuk kesehatan-Tangkap Layar Akun Youtube Hidup Sehat tvOne-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Ini dia 6 khasiat terong ungu untuk kesehatan. Khasiat terong ungu tersebut mulai dari mencegah sembelit sampai mencegah kanker. Khasiat terong ungu diperoleh dari gizi dan nutrisi yang ada di dalamnya.
Gizi dan nutrisi terong ungu antara lain: kalsium, serat, zat besi, fosfor, zink, tembaga, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3. Selain itu, terong ungu juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Biasanya, terong ungu diolah menjadi berbagai masakan seperti sayur bersantan, tumis, bahkan dikonsumsi secara langsung atau dijadikan sebagai lalapan.
Ini Dia 6 Khasiat Terong Ungu untuk Kesehatan
1. Mencegah Sembelit
Terong ungu merupakan sayuran yang mengandung serat tinggi. Serat sangat baik untuk melancarkan buang air besar.
BACA JUGA:Bukan Main, Inilah 5 Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan Penambah Darah untuk Mencegah Anemia, Dapat Meningkatkan Kadar Hemoglobin
2. Membantu Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Mengonsumsi terong ungu dapat membuat perut kenyang lebih lama. Dengan begitu, menjadikan terong ungu sebagai menu harian dapat menjadi cara untuk melakukan program diet.
Pasalnya, efek kenyang yang lebih lama dapat menekan keinginan untuk ngemil yang tidak sehat penyebab berat badan melonjak.
3. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Khasiat terong ungu selanjutnya adalah dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Terong ungu mengandung kalium yang berperan dalam menstabilkan tekanan darah. Dengan begitu, mengonsumsi terong ungu dapat mencegah hipertensi.
BACA JUGA:Jangan Dibuang, Inilah 6 Manfaat Biji Buah Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
- Tag
- Share
-
-
