Bukan Main, Inilah 5 Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Otak

Reporter: Maiyang Resmanti |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 22 Sep 2024 - 14:44

Inilah 5 manfaat terong ungu untuk kesehatan-Tangkap Layar Akun Youtube Kunci Sehat-

bukan main, inilah 5 manfaat terong ungu untuk kesehatan, salah satunya dapat menjaga kesehatan otak                            radarpekalongan.bacakoran.co – inilah 5 manfaat terong ungu untuk kesehatan. tidak hanya enak, mengonsumsi terong ungu bikin badan jadi makin sehat. 
biasanya, terong ungu diolah menjadi berbagai masakan seperti tumis, sayur bersantan, atau dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan.
terong ungu kaya akan nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan. nutrisi dan gizi yang terkandung dalam terong ungu antara lain kalsium, serat, fosfor, zat besi, tembaga, zink, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, dan vitamin c.
dengan kandungan itulah, terong ungu sangat bermanfaat untuk kesehatan. lantas, apa saja manfaat terong ungu untuk kesehatan? ini dia.
baca juga:ini dia manfaat jus buah naga untuk kesehatan
baca juga:inilah 5 makanan penambah darah untuk mencegah anemia, dapat meningkatkan kadar hemoglobin
inilah 5 manfaat terong ungu untuk kesehatan
1. menjaga kadar kolesterol tetap stabil
kadar kolesterol yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh. kolesterol yang menumpuk lambat laun akan membentuk sumbatan di sekitar pembuluh darah. apabila sudah terjadi penyumbatan, seseorang bisa saja terkena serangan jantung atau stroke. 
supaya kadar kolesterol tidak berlebih, cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi terong ungu secara teratur. terong ungu memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang dapat menstabilkan kadar kolesterol.
2. mencegah kanker
manfaat terong ungu selanjutnya adalah dapat mencegah kanker. terong ungu mengandung polifenol yang bersifat antikanker. 
selain itu, terong ungu juga mengandung asam klorogenik dan antosianin yang dapat menjaga sel dari paparan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
baca juga:inilah tanda-tanda burnout karena stres kerja yang perlu kalian ketahui, apa saja?
baca juga:bukan karena dicubit setan, inilah penjelasan ilmiah kenapa sering memar di paha
bahkan, antosianin dalam terong ungu dapat mengurangi peradangan, mencegah enzim yang membentuk sel kanker, serta mencegah pembuluh darah baru di tumor. bukan main memang khasiat sayur ungu ini.
3. menjaga kesehatan jantung 
khasiat terong ungu untuk kesehatan antara lain adalah dapat menjaga kesehatan jantung. manfaat ini diperoleh dari senyawa flavonoid dalam terong ungu yang berperan sebagai antioksidan.
studi pada jurnal comparative study menyebutkan bahwa mengonsumsi terong dapat mencegah serangan jantung.
4. menjaga kesehatan otak
ada baiknya mengonsumsi terong juga dengan kulitnya. sebab, kulit terong mengandung nasunin. nasunin adalah antioksidan yang cukup kuat. 
 
peran dari nasunin adalah menjaga membrane sel otak dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. nasunin juga berperan dalam membantu proses distribusi gizi dalam sel.
sel-sel yang terlindungi dengan baik membuat kesehatan otak terjaga dari kerusakan atau gangguan.
baca juga:inilah penyebab serta cara mengatasi tangan dan kaki sering dingin
baca juga:obat herbal: peluang bisnis untuk kesehatan alami
5. menangkal paparan radikal bebas
terong ungu mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. mengonsumi terong ungu secara rutin dapat menjadi cara supaya tubuh terhindar dari paparan radikal bebas.
inilah 5 manfaat terong ungu untuk kesehatan. manfaat tersebut antara lain: menjaga tekanan darah tetap stabil, menjaga kadar kolesterol tetap stabil, mencegah kanker, menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan otak, dan menangkal radikal bebas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 27 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan