Ini Dia Manfaat Jus Buah Naga untuk Kesehatan

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Seperti yang kamu ketahui, manfaat jus buah naga untuk kesehatan cukup besar.

Minuman sehat ini bermanfaat dikonsumsi karena mengandung prebiotik dan berbagai nutrisi penting untuk menjaga stamina dan melancarkan pencernaan.

Buah naga merupakan salah satu buah yang tumbuh di daerah beriklim tropis, termasuk Indonesia. Tergantung pada warna buahnya, ada berbagai jenis buah naga, yaitu buah naga putih dan merah.

Meski warnanya berbeda, rasa dan tekstur buah naga pada umumnya sama.

150 gram buah naga, dalam bentuk apa pun, mengandung sekitar 90 kalori dan berbagai nutrisi, termasuk karbohidrat, protein, serat, vitamin B, vitamin C, magnesium, dan zat besi.

Buah naga juga merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik.

Biasanya, buah ini dapat dikonsumsi langsung setelah diiris atau untuk memasak berbagai hidangan seperti salad buah, puding, jus, atau smoothie.

Berbagai Manfaat Jus Buah Naga untuk Kesehatan

Selain rasanya yang manis dan tulang yang renyah saat dikunyah, jus buah naga memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat, antara lain:

1. Menjaga stamina

Segelas jus buah naga mengandung vitamin C, antioksidan dan prebiotik yang baik untuk kesehatan.

Berbagai bahan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang memungkinkanmu terhindar dari berbagai penyakit seperti batuk, pilek, atau flu.

Agar jusnya lebih bergizi dan bervariasi, Anda bisa mencampurnya dengan buah-buahan lain seperti mangga, jeruk, apel, pepaya, kiwi, pisang, atau yogurt rendah lemak.

2. Memulai pencernaan