Penyebab Batu Ginjal yang Harus Diperhatikan

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 22 Sep 2024 - 10:42

Penyebab Batu Ginjal --Youtube.com/Devi Febriani

penyebab batu ginjal yang harus diperhatikan                            radarpekalongan.bacakoran.co - ada banyak penyebab batu ginjal, mulai dari pola hidup yang tidak sehat hingga penyakit tertentu. 
untuk menghindari terbentuknya batu ginjal di dalam tubuh, kamu bisa mengantisipasi berbagai penyebabnya terlebih dahulu.
batu ginjal terbentuk ketika berbagai zat yang ada dalam urin, seperti kalsium oksalat, asam urat, sistin, dan struvit, saling menempel dan mengeras. 
penyebab batu ginjal mungkin berbeda, tetapi dapat dihindari.
berbagai penyebab batu ginjal
di bawah ini adalah beberapa penyebab batu ginjal yang bisa kamu hindari:
1. sedikit minum
kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan konsentrasi urin.
kurangnya air yang cukup dalam tubuh membuat mineral tersebut tidak larut dalam urin hingga akhirnya mengkristal menjadi batu ginjal.
untuk mengurangi risiko batu ginjal akibat dehidrasi, disarankan untuk minum air putih sekitar 8 gelas per hari.
2. terlalu banyak makanan dengan kandungan garam tinggi
alasan selanjutnya terbentuknya batu ginjal adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan garam yang tinggi.
ketika tubuh kelebihan garam, jumlah kalsium yang perlu disaring oleh ginjal meningkat.
jika kalsium berikatan dengan sisa darah lainnya, kalsium dapat mengkristal dan membentuk batu ginjal.
untuk menghindarinya, disarankan untuk menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak garam, seperti makanan yang terlalu asin, makanan kaleng, kemasan daging, dan produk setengah jadi.
3. makan terlalu banyak protein hewani
selain asupan garam yang berlebihan, penyebab batu ginjal juga bisa karena konsumsi protein hewani yang terlalu banyak.
ini karena makanan tinggi protein hewani dapat meningkatkan kadar asam urat, yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
diet tinggi protein juga dapat mengurangi kadar sitrat, bahan kimia dalam urin yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
4. terlalu banyak makanan yang mengandung oksalat
penyebab batu ginjal selanjutnya adalah konsumsi makanan yang mengandung oksalat secara berlebihan, seperti coklat, bayam dan kacang-kacangan.
untuk meminimalkan risiko batu ginjal, disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi oksalat bersama dengan makanan yang mengandung kalsium, seperti keju atau susu.
5. adanya penyakit tertentu
adanya kondisi kesehatan tertentu seperti radang usus besar, asam urat, penyakit crohn, diabetes tipe 2, dan hiperparatiroidisme dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
misalnya, penderita radang usus besar yang sering mengalami diare dapat mengalami dehidrasi, yang membuat urin lebih pekat.
selain itu, radang usus juga dapat menyebabkan tubuh menyerap lebih banyak oksalat, sehingga meningkatkan risiko batu ginjal.
selain berbagai kondisi yang disebutkan di atas, risiko batu ginjal juga dapat meningkat jika kamu mengonsumsi beberapa jenis obat dalam waktu lama, antara lain antibiotik seperti obat ciprofloxacin atau sulfonamide, diuretik, dan obat hiv/aids.
itulah berbagai penyebab batu ginjal yang perlu kamu ketahui dan hindari. dengan cara ini, kamu juga bisa terhindar dari batu ginjal.