Khasiat Minuman Teh Hijau untuk Tubuh yang Kaya akan Antioksidan

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 22 Sep 2024 - 20:20

Khasiat minuman teh hijau untuk tubuh-Freepik-

Konsumsi teh hijau secara teratur dapat memberikan dorongan tambahan dalam upaya menurunkan berat badan.

Apalagi jika dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga teratur.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Antioksidan dalam teh hijau membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

4. Kaya Antioksidan

Salah satu keunggulan utama teh hijau adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan ini, terutama katekin yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. Maka penting untuk tahu khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan polifenol dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba.

khasiat minuman teh hijau untuk tubuh yang kaya akan antioksidan                            radarpekalongan.bacakoran.co - khasiat minuman teh hijau untuk tubuh ternyata banyak sekali karena kaya akan antioksidan untuk cegah penyakit kronis.
teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman yang menyehatkan untuk tubuh. teh hijau memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional di berbagai negara asia. 
saat ini, popularitasnya terus meningkat di seluruh dunia berkat berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
baca juga:tidak hanya menyehatkan! inilah 5 efek samping terlalu sering mengonsumsi teh hijau, kalian harus tahu!
baca juga:siapkan saat idul adha, ini dia 5 manfaat minum teh hijau buat tubuh yang bisa netralisir lemak daging qurban
apa saja khasiat minuman teh hijau untuk tubuh? mari simak saja ulasan berikut.
1. mencegah pikun
teh hijau mengandung kafein dan l-theanine, dua senyawa yang bekerja sinergis untuk meningkatkan fungsi otak. 
kafein membantu meningkatkan kewaspadaan, sementara l-theanine memberikan efek menenangkan tanpa menyebabkan kantuk. 
kombinasi ini dapat meningkatkan memori, konsentrasi, dan produktivitas. mampu untuk mencegah efek pikun pada tubuh.
2. bantu menurunkan berat badan
bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan, teh hijau bisa menjadi minuman pendamping yang tepat. 
kandungan katekin dan kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak. 
baca juga:ini dia 5 khasiat menyeduh teh hijau setiap pagi untuk penderita asam urat
baca juga:inilah manfaat minyak pohon teh untuk kesehatan kulit
konsumsi teh hijau secara teratur dapat memberikan dorongan tambahan dalam upaya menurunkan berat badan.
apalagi jika dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga teratur.
3. menjaga kesehatan jantung
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. 
antioksidan dalam teh hijau membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
selain itu, teh hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
4. kaya antioksidan
salah satu keunggulan utama teh hijau adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
antioksidan ini, terutama katekin yang disebut epigallocatechin gallate (egcg), membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
baca juga:ini dia 6 manfaat teh jahe buat tubuh yang bisa mencegah sakit
baca juga:ini dia beberapa jenis teh herbal yang baik untuk kesehatan
radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. maka penting untuk tahu khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh.
5. meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan polifenol dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba.
teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi virus dan bakteri. 
mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu tubuh tetap sehat dan mengurangi risiko terkena flu atau pilek.
6. menjaga kesehatan kulit
antioksidan dalam teh hijau tidak hanya bermanfaat bagi organ dalam, tetapi juga bagi kulit. 
konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar uv, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan elastisitas kulit. 
baca juga:inilah manfaat minyak pohon teh untuk kesehatan kulit
baca juga:inilah 6 manfaat wortel yang menakjubkan untuk kesehatan, salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung
beberapa produk perawatan kulit bahkan menggunakan ekstrak teh hijau sebagai bahan aktif.
7. mengurangi risiko diabetes tipe 2
konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. 
hal ini dapat membantu menurunkan risiko atau mengelola diabetes tipe 2. 
8. membantu mengelola stres
kandungan l-theanine dalam teh hijau memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat.
teh hijau dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan relaksasi tanpa menyebabkan kantuk.
cukup menikmati secangkir teh hijau dapat menjadi ritual harian yang membantu anda mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
baca juga:manfaat dan cara pemakaian aromaterapi, baik untuk kesehatan fisik dan mental
baca juga:inilah 6 manfaat dahsyah tomat untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat mencegah penuaan dini
itulah khasiat minuman teh hijau untuk tubuh yang wajib kamu tahu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan