Manfaat Toge untuk pria, Dapat Mencegah Stroke dan Meningkatkan Kesuburan

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat toge untuk pria memang bukan main-main.

Toge atau tauge sangat enak jika dimasak dalam bentuk toge goreng khas Bogor, atau bakwan isi, yang mengandung protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan otot dan tulang pada pria.

Sayuran lucu ini bahkan dapat membantu meningkatkan stamina dan menjaga kesuburan.

Manfaat toge untuk pria terletak pada komposisi nutrisinya yang kaya. Kecambah yang diperoleh dari kacang hijau atau kedelai mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan tubuh, seperti antioksidan, serat, protein, karbohidrat, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi, seng, asam folat, dan kalium. 

Toj juga kaya akan vitamin yaitu vitamin B, vitamin C dan vitamin K. Semua nutrisi yang terkandung dalam tauge ini tidak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga membuat kulit lebih sehat dan bercahaya bahkan dapat meningkatkan kesuburan pria.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Vitamin B Menurut Jenisnya

Manfaat Toge untuk Pria

1. Pencegahan penyakit kardiovaskular

Pria berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung dibandingkan wanita.

Ada beberapa faktor yang membuat pria lebih rentan terkena penyakit ini, mulai dari merokok, gizi buruk, stres berlebihan dan diakhiri dengan kebiasaan sering begadang.  

Namun, bukan berarti penyakit kardiovaskular tidak dapat dicegah. Untuk menghindari penyakit ini, kamu bisa menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti tahu. 

Sayuran yang irit dan terjangkau di Indonesia ini kaya akan antioksidan, serat, dan potasium.

Ketiga nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mengontrol tekanan darah, sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh