Inilah Manfaat Buah Stroberi untuk Ibu Menyusui

Berikut ini beberapa manfaat stroberi untuk ibu menyusui yang penting untuk diketahui.

Stroberi merupakan salah satu buah yang harus dikonsumsi secara rutin oleh ibu menyusui.

Lagi pula, stroberi tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan ibu menyusui.

Stroberi adalah buah beri berwarna merah cerah yang mengandung banyak air. Karena rasanya yang manis dan asam yang menyegarkan, stroberi disukai banyak orang.

Selain khasiatnya yang enak, buah ini juga mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan tubuh, seperti karbohidrat, protein, serat, lemak, asam folat, kalium, kalsium, mangan, zat besi, tembaga, magnesium, fosfor, dan vitamin B6., C, E dan K.

Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, stroberi sangat bermanfaat untuk semua orang, termasuk ibu menyusui.

Padahal, ibu menyusui yang rutin mengonsumsi buah ini juga bisa mendapatkan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat tersebut:

BACA JUGA:Inilah Gangguan Kesehatan Akibat Minuman Bersoda yang Harus Diwaspadai

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Selama menyusui, ibu sering begadang karena harus menyusui bayinya kapan pun dia mau. Hal ini tentunya dapat menyebabkan Busui kurang tidur dan kelelahan.

Pada akhirnya, kekebalan Busui dapat menurun dan membuat Busui rentan terhadap penyakit.

Untuk mencegahnya, Busui menganjurkan untuk mengonsumsi makanan peningkat daya tahan tubuh, salah satunya adalah stroberi.

Stroberi mengandung vitamin A, C, E, serta asam folat dan seng yang telah terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Mengurangi terjadinya kejang otot