Wajib Diketahui! Inilah 5 Bahaya Kelebihan Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Wajib Diketahui! Inilah 5 Bahaya Kelebihan Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa bahaya kelebihan vitamin C bagi kesehatan tubuh.
Vitamin C dikenal sebagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Namun, konsumsi berlebihan vitamin C juga dapat membawa risiko bagi kesehatan. Berikut ini adalah lima bahaya yang dapat timbul akibat kelebihan vitamin C.
Bahaya Kelebihan Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh
1. Gangguan Pencernaan
Salah satu efek paling umum dari konsumsi vitamin C secara berlebihan adalah masalah pencernaan.
BACA JUGA:Tak Perlu Pakai Deodorant! Inilah 6 Makanan yang Dapat Menghilangkan bau Badan Menurut Sains
Kelebihan vitamin C, terutama dalam bentuk suplemen, dapat menyebabkan diare, mual, kram perut dan kembung.
Kondisi tersebut terjadi karena sistem pencernaan kesulitan menyerap vitamin C dalam jumlah yang terlalu besar.
2. Batu Ginjal
Vitamin C dalam tubuh akan dipecah menjadi oksalat, yang kemudian diekskresikan melalui urin.
Namun, jika kadar oksalat terlalu tinggi akibat konsumsi vitamin C yang berlebih, oksalat dapat mengendap di ginjal dan membentuk batu ginjal. Risiko ini lebih tinggi pada individu yang sudah memiliki riwayat gangguan ginjal.
BACA JUGA:Inilah Cara Memadukan Yoghurt dan Buah Supaya Enaknya Dapat Sehatnya Dapat, Bagaimana Caranya?
- Tag
- Share
-
-
