Ini akan membantu memulihkan air liur dan cairan tubuh lainnya, yang akan menghindari risiko dehidrasi.
Untuk melakukan ini, kamu perlu minum air putih minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih per hari.
3. Minum Wedang jahe
Mengonsumsi vedang jahe juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi mulut kering akibat asam lambung.
Dengan demikian, jahe mengandung nutrisi bermanfaat yang mendukung kesehatan perut, merangsang produksi air liur, dan menyegarkan rongga mulut.
Selain itu, minum teh jahe juga bisa membantu menghangatkan perut. Dengan cara ini, kamu juga akan dapat mengatasi gejala peningkatan keasaman pada lambung dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
4. Gunakan pelembab udara
Cara mengatasi mulut kering akibat asam lambung selanjutnya adalah dengan menggunakan pelembab udara dalam ruangan.
Pasalnya, pelembap membantu menjaga kelembapan dalam ruangan, terutama saat cuaca kering. Dengan demikian, kelembaban di mulut tidak akan menumpuk.
Selain itu, pelembap juga dapat membantu menjaga kelembapan pada kulit dan mencegahnya agar tidak mudah kering.
5. Jalani gaya hidup sehat
Cara mengatasi mulut kering akibat asam lambung juga dimungkinkan dengan mengikuti pola hidup sehat.
Hal ini merupakan salah satu cara yang akan membantu menjaga tubuh dalam keadaan sehat agar tidak mudah terserang penyakit dan mencegah peningkatan keasaman pada lambung.
Karena peningkatan keasaman di perut bisa dipengaruhi oleh gaya hidup yang kamu jalani. Itulah mengapa penting untuk menjalani gaya hidup sehat.
Salah satu cara untuk menjaga pola hidup sehat adalah dengan berolahraga secara rutin minimal 15-30 menit sehari.
Selain itu, kamu juga perlu mengurangi asupan makanan manis, pedas, asin, dan gorengan untuk mencegah peningkatan keasaman di perut.