3. Buah Pepaya
Buah pepaya merupakan ssalah satu diantara makanan yang dapat membiuat mata jadi sehat,
Kadnungan betakaroten yang ada di dalamnya bisa menjaga indra penglihatan mata.
Jadi tak heran kalau dijadikan sebagai mekanan yang bisa membuat penglihatan juadi terjaga dengan baik.
4. Wortel
Wortel merupakan salah satu makanan terbaik yang bisa menyehatkan mata. Ada beta karoten di dalam sayuran wortel ini.
BACA JUGA:Inilah Jenis Buah yang Mengandung Vitamin C, Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Inilah 5 Khasiat Buah Ceri untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Insomnia
Maka untuk mencegah gangguan penglihatan, maka wajib banget sih konsumsi wortel.
Sejak zaman yang lalu, wortel sudah jadi makanan sehari-hari untuk menguatkan penglihatan.
5. Bilberry
Terakhir Bilberry bisa mengatasi masalah rabun jauh pada anak. Hal ini karena Bilberry kata akan antosianin.
Serta senyawa aktif yang di dalam Bilberry ini juga bisa mendukung pada kesehatan mata.
BACA JUGA:Inilah Buah untuk Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi
BACA JUGA:Inilah 8 Jus Buah untuk Mengurangi Mata Minus yang Menyegarkan Tenggorokan
Itulah beberapa makanan yang sehat untuk mata. Kamu wajib banget untuk mengonsumsinya. (*)