RADARPEKALONGAN.ID - Manfaat durian untuk kesehatan tercapai karena kandungan karbohidratnya, seratnya dan berbagai mineral dan vitaminnya.
Berkat nutrisi tersebut, buah durian dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari pengendalian tekanan darah hingga pencegahan kanker.
Durian merupakan salah satu jenis buah eksotik yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Buah berduri ini diklaim bermanfaat untuk pencegahan dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Khasiat durian yang bermanfaat dapat diperoleh dengan memakan dagingnya langsung ke dalam makanan atau dengan mengolahnya menjadi minuman atau produk lain seperti jus, es krim, puding atau kue.
BACA JUGA:Dapat Mencegah Penyakit Diabetes, Inilah 6 Khasiat Buah Apel yang Perlu Diketahui
Manfaat durian untuk kesehatan
Mengingat banyaknya nutrisi dalam durian, maka tidak heran jika durian memiliki banyak khasiat bermanfaat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Di bawah ini adalah berbagai khasiat durian yang bermanfaat, yang sayang diabaikan:
1. Menambah Energi
Karbohidrat yang terkandung dalam durian dapat menjadi sumber energi tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Saat mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, termasuk durian, tubuh mencerna dan mengubahnya menjadi glukosa.
Kemudian, dengan bantuan insulin, glukosa akan diserap oleh sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi.
2. Membantu Pencernaan
Makan durian dapat membantu pencernaan. Manfaat durian ini adalah kandungan seratnya yang mendorong buang air besar dan membuat feses menjadi lebih lembut sehingga memudahkan pembuangannya.
Selain itu, serat yang terkandung dalam durian juga memiliki efek prebiotik, yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus. Dengan demikian, kesehatan usus akan selalu terjaga.
3. Memperkuat kekebalan tubuh
Karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, durian dapat dimakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan dan mengoptimalkan fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi dan mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas.
4. Mengontrol tekanan darah
Keuntungan lain dari durian adalah mengatur tekanan darah. Buah ini mengandung potasium yang dapat mengatur tekanan darah dengan membuang kelebihan natrium dari dalam tubuh.
Selain itu, potasium dalam durian juga membantu mengendurkan dinding pembuluh darah, sehingga sirkulasi darah menjadi normal dan tekanan darah lebih terkontrol.
5. Mencegah kanker
Diketahui bahwa makan durian juga dapat mencegah kanker.
Manfaat durian diraih karena kandungan antioksidannya yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker, terutama kanker payudara.
6. Mengatasi rasa lelah
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, durian mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Makan durian akan membantu mengatasi rasa lelah, baik setelah berolahraga maupun dengan penyakit tertentu yang membutuhkan lebih banyak energi untuk tubuh.
Dipercaya bahwa selain beberapa manfaat durian yang terdaftar, durian juga memiliki khasiat sebagai berikut:
* Meningkatkan gairah seksual
* Meredakan demam
* Meredakan gejala penyakit liver
* Meredakan gejala malaria
* Mempercepat penyembuhan luka
Sayangnya, studi klinis yang mengkonfirmasi manfaat durian masih sangat kecil, dan kebenarannya belum dapat dipastikan.