Antioksidan yang terkandung dalam vitamin E sangat bermanfaat, karena dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Radikal bebas tidak hanya berhubungan dengan masalah kulit, tetapi juga penting untuk mencegah beberapa masalah seperti:
* Diabetes melitus
* Penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson
* Kanker paru-paru, payudara, kandung kemih, prostat, dan usus besar
* Penyakit jantung dan sistem kardiovaskular
* Penyakit autoimun
* Rheumatoid arthritis (radang sendi kronis)
2. Menjaga keseimbangan hormonal estrogen
Hormon estrogen sangat diperlukan bagi tubuh karena berperan penting dalam menjaga kesehatan.
Namun, kelebihan hormon estrogen justru dapat menyebabkan peradangan dan peningkatan kadar kortisol, yang pada akhirnya menyebabkan berbagai penyakit.
Di sinilah manfaat vitamin E dibutuhkan, karena nutrisi ini memiliki sifat anti-estrogenik yang dapat membantu mengurangi efek negatif estrogen.
Selain itu, keseimbangan hormon estrogen yang terkandung dalam vitamin E juga sangat penting bagi wanita, karena dapat mengatasi berbagai gejala menstruasi dan menopause yang menimbulkan kecemasan.
3. Menjaga kesehatan mata
Manfaat vitamin E sama pentingnya untuk kesehatan mata, terutama untuk mengurangi risiko penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Vitamin E dikenal dapat membantu mengurangi stres oksidatif di pusat retina atau area makula mata, yang membantu memperlambat perkembangan degenerasi makula.