Berikut ini beberapa cara mengatasi tenggorokan panas yang perlu kamu ketahui.
Sakit tenggorokan merupakan salah satu gejala sakit maag yang paling umum dialami oleh orang yang menderitanya.
American Academy of Otolaryngology mengklaim bahwa gejala sakit tenggorokan saat mulas disebabkan oleh gastroesophageal reflux disease (GERD), yaitu masuknya asam lambung ke dalam tenggorokan sehingga menimbulkan sensasi terbakar di kerongkongan atau faring.
Untuk mempercepat proses penyembuhan panas dalam, kamu bisa melakukan beberapa hal. Apa saja cara mengatasi sakit maag di tenggorokan? Simak berikut ini.
BACA JUGA:Inilah Daftar Minuman untuk Meredakan Tenggorokan Gatal, Cukup Gunakan Rebusan Jahe
BACA JUGA:Inilah Pilihan Minuman untuk Meredakan Gejala Radang Tenggorokan, Bisa Gunakan Jahe dan Lemon
Cara mengatasi tenggorokan panas
1. Minum banyak air putih
Nyeri dan panas di tenggorokan akibat sakit maag menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Cara termudah untuk mengatasi panas di tenggorokan adalah dengan minum teh putih secukupnya.
Minum air putih akan membuat tenggorokan kamu tetap terhidrasi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam international journal of Rhinology menunjukkan bahwa minum banyak cairan, seperti air putih, dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
2. Minum teh jahe
Cara mengatasi panas di tenggorokan selanjutnya adalah dengan meminum minuman herbal seperti teh jahe.
Kemampuan teh jahe untuk mengatasi sakit tenggorokan akibat sakit maag dijelaskan oleh fakta bahwa rempah-rempah ini mengandung senyawa anti inflamasi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Respiratory Cell and Molecular Boilogy melaporkan bahwa senyawa anti inflamasi yang terkandung dalam jahe dalam bentuk antihistamin dan dekongestan dapat meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
3. Berkumur dengan air garam
Garam yang dicampur dengan air hangat adalah obat alami yang membantu mengatasi panas dengan cukup efektif.
Hal ini karena air asin dapat membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Scientific Reports pada tahun 2018 melaporkan bahwa irigasi dan berkumur dengan air garam dapat mengurangi pertumbuhan bakteri yang menyerang tenggorokan.
Untuk melakukannya, cobalah berkumur dengan air garam setiap 3 jam sekali untuk mendapatkan hasil yang optimal.
4. Penggunaan madu
Madu juga merupakan bahan alami yang dapat digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine pada tahun 2017 mengatakan bahwa madu dapat mengobati batuk dan sakit tenggorokan lebih baik daripada obat-obatan.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Pediatrics and Teenage Medicine juga mengklaim bahwa madu lebih efektif meredakan gejala sakit maag dibandingkan obat konvensional.
5. Berkumur dengan larutan soda kue
Cara mengatasi panas di tenggorokan, kamu juga bisa menggunakan berkumur dengan larutan soda kue.
National Cancer Institute merekomendasikan untuk berkumur dengan satu cangkir air hangat yang dicampur dengan satu sendok teh soda kue dan 1/8 sendok teh garam. Gunakan larutan obat kumur setiap 3 jam sesuai kebutuhan.
Itulah beberapa cara mengatasi tenggorokan panas. Selain cara yang sudah dijelaskan di atas, jangan lupa perbanyak asupan buah dan sayur.
Wortel, bayam, brokoli, kankung, pepaya, apel, stroberi dan anggur merupakan beberapa sayuran dan mineral yang kaya akan vitamin dan mineral.
Makan banyak buah dan sayuran akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang akan membantu menghindari berbagai masalah kesehatan seperti demam. (*)