RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah 7 sayuran yang boleh dikonsumsi penderita asam urat. Mau tau sayuran apa saja itu? Mari simak penjelasan berikut.
Penyakit asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian. Apabila penyakit ini kambuh, sendi akan terasa nyeri, berwarna kemerahan, dan bengkak.
Asam urat dapat kambuh apabila kadar asam urat dalam tubuh mengalami kenaikan. Biasanya, asam urat dalam tubuh naik disebabkan oleh penderitanya mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung purin.
Purin merupakan senyawa yang nantinya diolah menjadi asam urat dalam tubuh. Biasanya, asam urat akan disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urin.
BACA JUGA:Gimana Dok Cara Terbebas dari Penyakit Asam Urat yang Membuat Lutut dan Kaki Terasa Nyeri?
Akan tetapi, apabila asam urat dalam tubuh tidak dikelola dengan baik, lama-lama dapat menumpuk dan dapat membuat asam urat kambuh. Supaya asam urat tidak kambuh, berikut sayuran rendah purin yang boleh dikonsumsi penderita asam urat.
Sayuran yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
1. Mentimun
Sayuran yang boleh dikonsumsi penderita asam urat selanjutnya adalah mentimun. Sebab, mentimun rendah purin, rendah kalori, serta mengandung banyak air. Mentimun bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dan dapat mendetoksifikasi tubuh.
2. Selada
Sayuran yang boleh dikonsumsi penderita asam urat selanjutnya adalah selada. Selada merupakan sayuran yang rendah purin dan termasuk sumber serat. Tidak hanya itu saja, selada rendah kalori dan kaya akan berbagai vitamin, seperti vitamin A dan vitamin K.
BACA JUGA:Begini 3 Tahap Penyakit Asam Urat Menyerang Tubuh Lansia, Siapa Saja Wajib Banget untuk Tahu
BACA JUGA:5 Gejala Asam Urat yang Wajib Diwaspadai Mulai dari Benjolan Sampai Pembengkakan Sendi
Selada diketahui dapat menjaga kesehatan tulang dan kesehatan pencernaan. Rutin mengonsumsinya dapat menjadi salah satu upaya menjaga kadar asam urat dalam tubuh tetap stabil.