Namun karena banyak lidah orang Indonesia yang kurang cocok kimchi, kita bisa menggantinya dengan tempe, acar, kefir, dan yoghurt.
Tapi apa hubungannya mengonsumsi probiotik dengan awet muda? Hubungannya ada di perlindungan antioksidan.
Perlindungan ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan radikal bebas.
Bakteri ‘baik’ yang dibawa probiotik juga bisa membantu pencernaan menyerap lebih banyak nutrisi serta air agar tubuh lebih segar dan bisa melakukan regenerasi kulit yang sehat.
BACA JUGA:Ingin Badan Selalu Segar dan Bugar? Yuk Lakukan 5 Langkah Pola Hidup Sehat ini
2. Banyak minum air putih
Orang Korea punya kesadaran yang tinggi untuk merawat kulit agar tetap segar, glowing, dan flawless.
Untuk itu mereka banyak minum air putih dan selalu sedia air ke mana pun mereka pergi.
Terlebih lagi di Korea ada 4 musim yang setiap pergantiannya bisa membuat kulit sangat kering dan dehidrasi.
Itu mengapa kebanyakan orang Korea punya jadwal minum air yang ketat, mulai dar bangun tidur, saat kerja, bahkan sebelum tidur.
BACA JUGA:Inilah 4 Manfaat Melon untuk Kulit, Tentunya Bikin Wajah Glowing Permanen dalam Waktu Singkat
Dari menghidrasi kulit, secara bersamaan air juga berfungsi untuk detoksifikasi agar racun keluar dengan mudah dari tubuh sehingga kulit bisa lebih bersih.
Air yang bersifat adem atau dingin juga bisa membantu menghilangkan kemerahan, inflamasi atau radang para kulit.
Mengonsumsi air secara cukup per harinya juga bisa membantu menjaga kulit tetap kenyal sekaligus memudarkan garis-garis halus pada wajah.