6. Kurangi asupan gula
Gula merupakan salah satu jenis karbohidrat yang digunakan tubuh untuk menghasilkan energi. Namun, konsumsi gula yang berlebihan justru bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Untuk menghindarinya, kamu bisa mendetoksifikasi tubuh dengan mengurangi asupan gula.
7. Kurangi konsumsi makanan olahan
Makanan olahan biasanya mengalami proses tertentu seperti pengeringan, pembekuan, pengalengan, dan lain-lain.
Diketahui bahwa makanan olahan ini berbahaya bagi kesehatan tubuh, karena biasanya mengandung bahan pengawet, gula, dan garam dalam jumlah banyak.
Nah, dengan mengurangi konsumsi makanan olahan, kamu membantu tubuh untuk melakukan detoksifikasi alami.
8. Puasa
Puasa adalah salah satu cara untuk mendetoksifikasi tubuh, memungkinkanmu membuang semua racun yang ada.
Selama berpuasa, tubuh memperbaharui dan membangun kembali fungsinya agar lebih optimal. Dan saat ini, tubuh akan bekerja secara optimal untuk detoksifikasi.
Nah, berikut itulah penjelasan tentang cara detox tubuh secara alami manfaatnya, serta tanda-tanda tubuh membutuhkan detoksifikasi.
Dari uraian di atas, terlihat bahwa cara detoksifikasi tubuh adalah dengan menjalani pola hidup sehat, dimulai dengan makan sayur dan buah-buahan dan diakhiri dengan menghentikan kebiasaan buruk. (*)