Daun mint juga mengandung kalsium dalam jumlah besar, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis.
4. Magnesium
Terakhir, daun mint juga mengandung magnesium dalam jumlah besar, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk kesehatan otot dan jantung.
Karena kandungan magnesium daun mint membantu menjaga kontraksi otot dan detak jantung yang normal.
Selain 4 nutrisi yang tercantum di atas, daun mint juga mengandung zat aktif seperti antioksidan, antibakteri, antivirus, antijamur, anti inflamasi dan masih banyak lagi lainnya.
BACA JUGA:Membantu Menghilangkan Batu Ginjal, 5 Manfaat Daun Keji Beling yang Bermanfaat dan Cara Merebusnya
BACA JUGA:Jarang yang Tahu 4 Manfaat Daun Kari untuk Kesehatan Tubuh Sebagai Bahan Rempah yang Menyehatkan
Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan
Selain khasiat nutrisinya yang bermanfaat, daun mint juga bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Adapun beberapa khasiat daun mint yang bermanfaat bagi kesehatan, yaitu:
1. Meredakan gejala alergi
Manfaat pertama dari mint adalah membantu meringankan gejala alergi seperti hidung tersumbat, mata gatal dan bersin.
Menthol yang terkandung dalam daun mint juga dapat membantu mengatasi penyumbatan pada saluran pernapasan.
2. Mengurangi nyeri haid
Keuntungan lain dari daun mint adalah membantu meredakan nyeri haid.
Selain itu, efek pendinginan mentol yang terkandung dalam daun mint juga dapat membantu mengurangi gejala sindrom pramenstruasi.