Yogurt merupakan sumber protein, karbohidrat, dan lemak sehat yang baik, serta bakteri probiotik yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan mencegah mikroba berbahaya masuk ke dalam tubuh kita.
Yoghurt mudah ditelan, sehingga tidak mengiritasi amandel.
4. Kentang tumbuk
Masak kentang tumbuk dan kulitnya untuk mendapatkan sumber magnesium, vitamin C, dan antioksidan yang kaya yang mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Berkat produk rendah lemak ini, kamu akan kenyang dan tidak akan merasakan sakit saat tertelan.
5. Telur
Telurnya memiliki konsistensi yang cukup tidak berbahaya, jadi kamu bisa membuat telur dadar darinya agar lebih enak.
Telur kaya akan mineral seperti seng, zat besi dan selenium, serta vitamin D dan B12, yang membantu melawan infeksi tidak menyenangkan yang menyebabkan radang amandel.
6. Bubur oatmeal
Oatmeal kaya akan magnesium, seng, dan antioksidan yang memicu proses detoksifikasi tubuh, kemudian membersihkannya dari racun dan infeksi.
7. Jahe
Percobaan laboratorium telah menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat analgesik (pereda nyeri), antioksidan, dan antiinflamasi.
Selain itu, menghambat pertumbuhan jenis bakteri berbahaya tertentu. Untuk mempercepat penyembuhan luka, hidangan atau minuman non-alkohol dapat dibuat dari jahe.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Obat Antibiotik untuk Menyembuhkan Amandel yang Cepat, Ampuh Mengobati Sakit Amandel
Hindari makan makanan ini untuk mencegah amandel