Resep Jus Detoks Usus ala dr. Zidul Akbar
Bahan yang dibutuhkan: buah pepaya secukupnya, madu secukupnya, air secukupnya, jeruk nipis/lemon, dan jahe.
Cara membuat: kupas buah pepaya dari kulitnya dan bersihkan dari biji, lalu masukkan ke dalam blender bersama air secukupnya.
Tambahkan madu 1-2 sendok makan, lalu tambahkan perasan air jeruk nipis/lemon, atau bisa juga diganti dengan perasan air dari parutan jahe.
Blender hingga lembut dan sajikan di dalam gelas tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya.
BACA JUGA: Detoks Tubuh dengan 6 Minuman Pembersih Usus Kotor: Murah dan Mudah Dibuat Sendiri di Rumah
Bagi yang tidak suka kopi, jus satu ini bisa jadi alternatif yang menyehatkan dan enak untuk detoks usus setiap hari.
Intensitas konsumsinya bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing, atau bisa setiap hari di pagi sebelum sarapan atau malam menjelang tidur.
Dengan mengonsumsi jus detoks ini, saluran pencernaan akan bergerak dengan lebih mudah dan akan bisa mengeluarkan sisa kotoran serta toksin yang menempel pada dinding usus.
Selain itu, jus ini juga bisa difungsikan sebagai pengisi perut menjelang waktu makan jika kamu sudah merasa lapar terlebih dahulu.
BACA JUGA: Hindari Makanan Cepat Saji! Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Usus Besar yang Wajib Kamu Ketahui!
BACA JUGA: Tips Menjaga Badan Tetap Sehat Selama Idul Adha, Biasakan Konsumsi 4 Bahan Alami ini
Secara spesifik, buah pepaya berfungsi untuk melancarkan saluran pencernaan karena isinya yang mengandung banyak enzim papain yang mencegah dan mengurangi sembelit.
Kaya juga kaya akan serat, antioksidan, serta vitamin dan mineral yang secara berurut-urut bisa melancarkan pencernaan, dan menangkal radikal bebas.
Buah sitrus, seperti nipis dan lemon pun memiliki kandungan yang tidak berbeda jauh dengan pepaya, dan kaya akan Vitamin C.