Untuk itu, ada baiknya untuk mulai mengurangi makanan-makanan seperti gorengan, makanan fast food, makanan olahan, dan makanan yang tinggi lemak.
BACA JUGA: Inilah 4 Manfaat Melon untuk Kulit, Tentunya Bikin Wajah Glowing Permanen dalam Waktu Singkat
5. Makanan pedas
Secara umum, makanan pedas dapat menyebabakan inflasi parah pada lambung dan saluran pencernaan, salah satunya adalah usus.
Makanan pedas ini mengandung senyawa capsaicin, yang jika dikonsumsi secara berulang dalam jangka panjang akan meningkatkan produksi asam langsung dan gerakan usus.
Selain kembung, mulas dan diare, paparan capsiacin secara berulang juga akan meningkatkan risiko penyakit usus buntu.
Sisa dari makanan, terutama makanan pedas, yang tidak bisa dicerna akan menumpuk pada kantung usus buntu, membusuk lalu menginfeksi usus.
BACA JUGA: Ini Dia Dampak Negatif Makan Mie Instan Setiap Hari, Hati-hati Kamu Bisa Kena 7 Penyakit ini
BACA JUGA: Inilah Dampak Buruk Perut Terlalu Buncit bagi Kesehatan Tubuh Walau Terlihat Lucu dan Imut
Jadi, itulah beberapa jenis makanan yang merusak usus berdasarkan pada dr. Zaidul Akbar dalam salah satu video dakwahnya di YouTube.
Kita bisa saja mengonsumsi jenis makanan-makanan di atas, namun batasi konsumsi dan imbangi dengan makanan sehat.
Rutin-rutin juga melakukan detoks tubuh setidaknya seminggu sekali untuk mengeluarkan endapan makanan dan racun dari saluran pencernaan.
Rutin berolah raga dan perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian yang banyak mengandung serat serta nutrisi yang dibutuhkan tubuh. (*)