RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia wajib dihindari kalau tidak ingin pikun di masa tua.
Demensia merupakan gejala gangguan ingatan yang terjadi pada orang tua. Gejala yang terjadi diantaranya pikun.
Biasanya gejala ini dialami oelh orang tua yang sudah melewati usia 60 tahun. Para ilmuawan medis menyimpulkan kalau mereka yang mengidap demensia terjadi karena kebiasaan buruk.
Lantas apa saja kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia dan wajib banget buat dihindari? Mari simak saja ulasan berikut ini.
1. Sering Begadang
Begadang setiap hari mengakibatkan masalah serius pada kesehatan tubuh. Begadang setiap malam dapat menganggu waktu tidur.
Bahkan bisa membuat jam tidur kurang. Ketika jam tidur kurang maka akan memaksa otak agar terus bekerja padahal waktunya untuk istirahat.
Ketika otak mengalami overheat terus menerus ini akan memicu demensia. Dampaknya bisa saja terjadi pada orang tua.
Kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia ini dipengaruhi karena jam tidur malam kurang dari 6 jam. Bila ingin terhindar maka sebaiknya tidur dalam waktu 7 jam.
2. Jarang Banget Olahraga
Selanjutnya kebiasaan buruk yang mengakibatkan demensia adalah jarang berolahraga. Olahraga yang jarang dilakukan akan membuat tubuh rentang terkena sakit.
Sebab sistem metabolisme tubuh mengalami pelemahan. Olahraga secara alamiah dapat membuat mood dan pikiran jadi lebih nyaman.
BACA JUGA:Begini 5 Cara Memutihkan Wajah Pakai Kemiri, Dijamin Kulit yang Gelap jadi Glowing dan Sehat