RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah sederet manfaat dan khasiat buah semangka, buah yang tinggi air dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas terik.
Saat cuaca panas, enaknya memang mengonsumsi makanan yang menyegarkan. Makanan yang menyegarkan salah satunya adalah buah yang kaya akan kandungan air.
Selain itu, buah semangka juga kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin. Nutrisi dan vitamin tersebut meliputi magnesium, serat, antioksidan, karbohidrat, kalium, kalsium, lycopene, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan lain sebagainya.
Nutrisi dan vitamin dalam semangka dapat membantu tubuh mencegah penyakit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menghidrasi tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia 11 Tips Berolahraga bagi Penderita Asma yang Wajib Dilakukan agar Tubuh Tetap Sehat
Tidak hanya itu saja, buah semangka memiliki banyak manfaat dan khasiat. Mau tau apa saja? Simak artikel ini ya.
Inilah Sederet Manfaat dan Khasiat Buah Semangka
1. Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Buah semangka termasuk buah berserat dan tinggi kandungan air. Dengan demikian, buah semangka baik untuk kesehatan pencernaan.
Buah yang berserat membantu memperlancar sistem pencernaan makanan dalam usus sehingga BAB lebih lancar.
BACA JUGA:Apa Benar Nyeri Pinggang Disertai Rasa Panas di Bagian Belakang Termasuk Gejala Sakit Ginjal, Dok?
BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh di Saat Cuaca Lagi Panas-panasnya
2. Meredakan nyeri otot
Studi dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry membuktikan bahwa atlet yang mengonsumsi jus semangka mengalami penurunan nyeri otot. Bahkan, penurunan nyeri ini dapat mencapai 24 jam.