RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Inilah 5 buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas begini. Pasalnya, buah-buah berikut diketahui dapat menghidrasi tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat.
60 persen dari tubuh manusia terdiri dari air. Air atau cairan dalam tubuh berfungsi sebagai pengantar oksigen dan penyerap nutrisi.
Selain itu, air atau cairan dalam tubuh berfungsi sebagai pembuang racun, pengatur suhu, dan meningkatkan kesehatan pencernaan, hati, usus, bahkan ginjal.
Terlebih, pada cuaca panas terik begini, tubuh akan mudah mengeluarkan cairan. Apabila tidak diimbangi dengan asupan air yang tepat, tubuh bisa mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
BACA JUGA:Kata Dokter : Inilah Gejala Khusus Hamil Anggur yang Bisa Saja Terjadi pada Kamu yang Baru Nikah
BACA JUGA:Begini 4 Cara Mengatasi Masalah Stunting pada si Kecil, Beri Pola Asuh yang Tepat
Orang-orang yang mengalami dehidrasi, mereka mudah merasa lelah, mudah mengantuk, merasakan haus yang luar biasa, mulut kering, sakit kepala, bahkan pingsan.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah yang kaya akan kandungan air di cuaca panas membantu tubuh terhidrasi. Selain itu, kandungan nutrisi dan senyawa dalam buah bisa menjaga tubuh tetap sehat dan prima.
Lantas, buah apa saja yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas begini? Mari simak penjelasan berikut.
Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Cuaca Panas
1. Semangka
Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi. Kandungan air dalam buah semangka bisa mencapai 91 persen. Dengan begitu, buah semangka dapat menjadi sumber hidrasi yang baik.
BACA JUGA:Inilah Sederet Bahan Herbal Alami untuk Tenggorokan Gatal akibat Minum Es saat Cuaca Panas
BACA JUGA:Gimana sih Tipsnya Biar Tubuh Tetap Sehat saat Cuaca Panas? Ini Dia Tipsnya
Buah semangka juga mengandung berbagai senyawa dan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.