3. Mengonsumsi Air yang Cukup
Cara terhindar dari penyakit asam urat adalah konsumsi air yang cukup. Tanpa mengonsumsi air yang cukup maka purin akan meningkat.
Purin ini berasal dari hasil metabolisme yang terjadi di dalam tubuh. Bila tubuh kekurangan air maka purin pun akan meningkat.
4. Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Makanan yang mengandung purin tinggi seperti jeroan, daging merah dan seafood. Bisa memicu naiknya kristal asam urat dalam tubuh.
Ini adalah salah satu cara terhindar dari penyakit asam urat yang paling mudah dilakukan. Batasi makanan purin jangan sampai berlebihan.
BACA JUGA:Gimana Sih Cara Konglomerat Mengatur Uangnya? Apa Benar Mereka Berutang untuk Nabung? Ini Jawabannya
BACA JUGA:Daftar 8 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan
5. Berhenti jadi Perokok
Selanjutnya berhanti jadi perokok itu sangatlah penting. Karena merokok sama saja memasukkan zat racun ke dalam tubuh.
Namanya juga racun, pastinya akan menjadikan sistem metabolisme tubuh kacau. Sehingga pembuangan zat purin bisa terhambat di dalam tubuh.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Terakhir untuk bisa terhindar dari penyakit asam urat ini penting untuk konsumsi makanan sehat.
Makanana sehat akan mencegah penumpukan kristal purin di dalam tubuh. Meski di usia yang sudah menginjak 30-an tahun.
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Tempel Stiker Guna Mudahkan Masyarakat Pilih Pangan Sehat dan Aman
BACA JUGA:Dari Analis Kesehatan jadi Pengusaha Kuliner Ayam Ricis Kota Santri, Sehari 300 Orderan!