Stres ini bisa dari kehidupan kerja, keluarga, atau relationship. Perlu kita tegasi bahwa burnout is never a good thing.
Lantas, gimana ya tipsnya mengatasi burnout kata Raymond Chin?
1. Stop
Lebih baik kita berhenti dulu dari apa yang sedang kita lakukan.
BACA JUGA:Mau Sukses dalam Bisnis? Baca Buku Ini Supaya Kamu Bisa Memanipulasi Orang
BACA JUGA:5 Langkah Membangun Bisnis Online dalam 8 Menit! Ini Dia Langkahnya
2. Istirahat
Kita memberi jeda diri untuk istirahat, mulai dari istirahat fisik dengan tidur, istirahat dari pekerjaan, dan lain-lain. Kita memberikan jeda waktu agar pikiran bisa menjadi rileks.
3. Mencari Solusi
Mencari solusi ini bisa dari diri kita sendiri. Akan tetapi, kalau kita kesulitan, bisa meminta bantuan profesional.
Akan tetapi, tenang saja, jika kita ingin mencegah burnout. Ada kok caranya, yakni dengan manajemen stres.
Misalnya kita punya 100 km destinasi, kita bisa memilih dengan lari dari awal sampai di km 1 terus drop atau kita bisa memilih dengan jogging, tetapi sampai 100 km.
BACA JUGA:5 Kiat Sukses Bangun Bisnis Online untuk Karyawan, Mudah dan Bisa Diterapkan!
Jogging di sini juga tidak terus-terusan jogging, ada jeda istirahat, terus jogging lagi, istirahat lagi, jogging lagi, sampai akhirnya kita di km 100.
Kalau kata Raymond, ada tips mencegah burnout: