RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut 7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan yang bisa kamu coba, agar tubuhmu semakin sehat terhindar dari resiko penyakit yang berbahaya lainya.
Buah sitrun atau yang biasa disebut dengan buah lemon ini berasal dari Birma dan China. Buah lemon ini bisa tumbuh didaerah tropis ataupun sub tropis.
Dengan rasanya yang asam, buah lemon biasanya digunakan sebagai penyegar dalam masakan atau dibuat minuman misalnya lemon tea.
Buah lemon memiliki banyak banget manfaat yang pastinya sangat mendukung untuk kesehatan tubuh kamu. Buah lemon ini mengandung vitamin B5, B3, B1, B2, C, dan E. Selain itu buah lemon juga kaya akan asam sitrat, asam folat, magnesium, kalium, air, dan protein.
Buah lemon juga sangat bermanfaat sekali untuk kulit. Nah salah satu kandungannya yaitu terdapat vitamin C yang merupakan salah satu vitamin untuk menjaga sel kulit dari kerusakan. Selain itu buah ini dapat menjaga kesehatan tubuhmu loh. Apa saja manfaatnya?
BACA JUGA :7 Jenis Buah Jeruk Paling Disukai Semua Orang, Kamu Pernah Coba?
BACA JUGA :7 Jenis Buah yang Mengandung Vitamin C, Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh
Berikut 7 manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan yang bisa kamu coba untuk menjaga kesehatanmu. Pastinya kamu harus coba dari sekarang juga:
1. Dapat Mengatasi Masalah Jerawat dan Komedo
Buah lemon yang mengandung antijamur dan antibakteri sangat efektif untuk digunakan dalam mengatasi masalah jerawat dan komedo. Kebanyakan orang mengunakan buah lemon untuk membuat masker wajah dengan bahan alami.
Asam sitrat yang terkandung dalam lemon bertugas sebagai zat exfoliant untuk menghilangkan sel kulit mati.Vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk lemon dapat mengilangkan kerutan di wajah dan mencerahkan kulit.
Cara untuk membuat masker lemon cukup mudah dengan mencampurkan madu untuk kulit yang sedang berjerawat, dan jerawatmu akan menghilang sedikit demi sedikit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin C yang terdapat dalam buah lemon dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Buah lemon ini didalamnya menyediakan 31 mg vitamin C. Di dalam penelitian menyatakan bahwa dengan memakan sayur-ayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C dapat mengurangi risiko terkena serangan penyakit jantung.
Dengan rutin memakan 24 gram ekstrak jeruk setiap harinya dalam satu bulan itu dapat mengurangi kadar kolesterol darah yang terdapat pada tubuh. Nah, didalam lemon ditemukan senyawa antara lain diosmin dan hesperidin yang dapat mengurangi kolesterol yang ada pada tubuh.