RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa efek samping konsumsi soda diet yang perlu diwaspadai.
Meskipun soda diet sering dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat dari soda biasa karena tidak mengandung gula, namun penelitian menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada Jumat (4/10), berikut ini adalah beberapa efek samping dari soda diet yang perlu diwaspadai.
Efek Samping Konsumsi Soda Diet yang perlu Diwaspadai
1. Menambah Berat Badan
Ironisnya, meski rendah kalori, namun soda diet dapat meningkatkan keinginan untuk makan makanan manis yang pada akhirnya memicu kenaikan berat badan.
BACA JUGA:Dapat Mencegah Beberapa Penyakit, Inilah Manfaat Madu untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengenal Pembagian Insomnia dan Cara Mengatasinya
2. Risiko Diabetes
Soda diet mungkin terkait dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Pemanis buatan di dalamnya bisa memengaruhi regulasi gula darah.
3. Merusak Kesehatan Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi soda diet memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.
4. Gangguan Ginjal
Pemanis buatan seperti aspartam dapat membebani ginjal jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
5. Mengganggu Pencernaan