3. Mengurangi kadar gula darah dan kolesterol
Dipercaya bahwa makan lengkuas juga mencegah diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Manfaat tersebut dapat dicapai karena kandungan antioksidan polifenol yang menurunkan gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Membunuh dan menghambat perkembangan virus dan bakteri
Studi menunjukkan bahwa lengkuas yang terkandung dalam lengkuas mampu menekan perkembangan virus corona.
Selain itu, ekstrak lengkuas memiliki khasiat antimikroba yang telah terbukti dapat membunuh bakteri penyebab berbagai penyakit.
Namun, berbagai khasiat lengkuas yang bermanfaat juga perlu diteliti lebih lanjut.
5. Mengurangi risiko terkena kanker
Selain beberapa manfaat di atas, lengkuas juga dipercaya dapat membantu mengobati dan mencegah penyebaran sel kanker seperti kanker usus besar, kanker serviks, dan kanker payudara.
Tentu saja, bukti dan penelitian tambahan masih diperlukan tentang manfaat lengkuas dalam hal ini.
Rasa lengkuas sedikit pedas, tapi tidak sepedas jahe. Untuk memanfaatkan berbagai khasiat lengkuas yang bermanfaat, kamu bisa menambahkannya ke dalam makanan, menyeduhnya dalam teh, atau menambahkannya ke dalam ramuan herbal.
Meski bisa dijadikan sebagai sarana pengobatan tradisional untuk mengatasi dan mencegah sejumlah penyakit, kamu tidak boleh hanya mengandalkan lengkuas untuk mengatasi penyakit yang kamu derita tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Selain karena manfaat lengkuas belum terbukti, dipercaya jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, bumbu ini dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti nafsu makan berkurang, buang air kecil berlebihan, atau diare.