3. Perhatikan Ukuran Porsi Makanan Siap Saji
Tips untuk mencegah bahaya makanan siap saji adalah cengan memerhatikan ukuran porsinya. Jangan sampai kebanyakan.
Juga hindari memesan lebih dari sekali karena akan membuat tubuh kecanduan dan bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
4. Masak Sendiri dari Rumah
Memasak sendiri di rumah adalah salah satu tips untuk mencegah bahaya makanan siap saji.
Sebab kamu tak perlu lagi pesan makanan via online yang tak tahu kandungan gizi dan nutrisinya seperti apa.
BACA JUGA:Bahaya Tersembunyi di Balik Kenikmatan Makanan Siap Saji yang Wajib Kamu Tahu
BACA JUGA:Berikut Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Saat Diare
Berbeda dengan masak sendiri yang tahu apa saja bahan-bahannya dan dampaknya bagi kesehatan tubuh.
5. Baca Label Kemasan dengan Detail
Seringkali makanan siap saji itu ada kandungan label kemasan. Baca label kemasan makanan siap saji secara teliti.
Teliti berapa kandungan garam, gula dan senyawa lainnya yang berpotensi buruk pada kesehatan tubuh dalam jangka yang panjang.
6. Edukasi Diri dan Keluarga
Terakhir penting sekali untuk mengedukasi diri bahwa makanan siap saji cenderung mengandung zat-zat dan senyawa yang berbahaya bagi tubuh.
Hal yang pertama adalah edukasi terus diri sendiri dengan membaca kasus-kasus masalah kesehatan akibat konsumsi makanan siap saji.
BACA JUGA:Inilah 6 Cara Mengatasi Insomnia Pada Anak Kecil, Apa Saja?