Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain. Enzim ini dapat menyebabkan iritasi pada mulut, lidah, dan tenggorokan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Beberapa gejala yang mungkin timbul diantaranya gatal di mulut, pembengkakan di lidah sampai kesulitan dalam hal menelan.
4. Peningkatan Risiko Pendarahan
Bromelain juga memiliki sifat antikoagulan, yang berarti dapat menghambat pembekuan darah.Bisa berdampak buruk bagi yang sedang menjalani operasi dalam waktu dekat.
Mengonsumsi nanas secara berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan karena tubuh mengalami kelebihan kandungan bromelain pada tubuh.
5. Kerusakan Gigi
Nanas mengandung asam sitrat yang dapat merusak email gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.
BACA JUGA:Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan
BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag
Nanas yang terlalu banyak bisa meningkatkan sensivitas gigi, erosi email gigi sampai menimbulkan karies lapisan gigi.
Batas Aman Konsumsi Nanas
Untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan, disarankan untuk mengonsumsi nanas dalam jumlah yang wajar sebagai berikut.
Dewasa: 1-2 cangkir nanas segar per hari
Anak-anak: 1/2 - 1 cangkir nanas segar per hari
BACA JUGA:9 Makanan dan Minuman Penyebab Asam Lambung Naik yang Wajib untuk Dihindari
BACA JUGA:Ini 2 Buah yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung, Mau Tahu?