RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh anak kecil yang sayang untuk dilewatkan.
Buah mangga bukan hanya lezat, tetapi juga menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan untuk anak-anak.
Dilansir dari laman aladokter.com pada Sabtu (28/9), berikut ini adalah beberapa manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh anak kecil yang sayang untuk dilewatkan.
Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anak Kecil
1. Meningkatkan Energi
Mangga mengandung karbohidrat yang tinggi, sehingga dapat menyediakan glukosa yang diperlukan tubuh untuk energi. Ini sangat bermanfaat bagi anak-anak yang aktif bermain dan belajar.
BACA JUGA:Manis dan Punya Banyak Nutrisi, Inilah Beberapa Masalah Jika Makan Mangga Secara Berlebihan
BACA JUGA:Simak Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kalian Ketahui
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam mangga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Selain itu, enzim amilase pada mangga matang dapat membantu memecah makanan, sehingga nutrisi lebih mudah diserap.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang melimpah dalam mangga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Mangga kaya akan vitamin A serta antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang membantu menjaga kesehatan mata dan dapat mencegah masalah penglihatan pada anak.