4. Mengurangi berat badan
Konsumsi jus mentimun secara teratur dapat menurunkan berat badan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa mentimun mengandung banyak serat dan air, tetapi sedikit kalori.
Karena itu, tak heran jika segelas jus timun bisa memperpanjang kejenuhan perut dan mengurangi keinginan untuk mengemil junk food.
5. Kontrol gula darah
Mentimun merupakan buah dengan indeks glikemik, karbohidrat, dan kadar gula yang rendah.
Artinya, mengonsumsi buah ini tidak akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara cepat.
Karena khasiat yang bermanfaat tersebut, mentimun merupakan buah yang baik untuk penderita diabetes.
6. Memperkuat tulang
Mentimun kaya akan vitamin K, yang berguna untuk memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Selain itu, buah ini juga mengandung sejumlah mineral untuk menunjang kesehatan tulang, seperti kalsium, kalium, dan fosfor.
7. Menjaga kesehatan jantung
100 gram mentimun mengandung 150 mg potasium. Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan.
Mengkonsumsi sumber potasium dan antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke.
8. Menurunkan tekanan darah
Apakah kamu memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau hipertensi? Cobalah minum jus mentimun secara teratur.
Jus mentimun kaya akan antioksidan dan potasium. Kalium adalah mineral yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan garam dalam tubuh, yang memungkinkan mengontrol tekanan darah.