9. Pisang
Pisang tidak hanya kaya akan serat, tetapi juga kaya akan protein, yang ditemukan dalam jumlah sekitar 1 gram per 100 gram.
Mengkonsumsi buah ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan mendukung kesehatan sistem pencernaan.
10. Duku
Meski ukurannya kecil, dooku kaya akan nutrisi. Salah satu nutrisinya adalah protein, sekitar 1 gram per 100 gram.
Dooku juga kaya akan serat, vitamin C dan potasium yang berguna untuk menjaga kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah normal.
Itulah buah berprotein tinggi yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Selain buah-buahan di atas, buah-buahan lain yang juga mengandung protein adalah apel, anggur, mangga, dan alpukat.
Kategori :