BACA JUGA:Inilah 10 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimasukkan ke Dalam Air Fryer, Apa Saja?
BACA JUGA:Manfaat Buah Yuzu untuk Kesehatan, Buah Jeruk Jepang
4. Konsumsi Jahe
Jahe dikenal efektif untuk mengatasi mual. Mengonsumsi jahe dalam bentuk teh, permen, atau suplemen sebelum perjalanan dapat membantu mencegah mabuk.
5. Hindari Makanan Berat Sebelum Perjalanan
Makan berlebihan atau mengonsumsi makanan berminyak sebelum perjalanan bisa memperparah gejala mabuk. Sebaiknya, konsumsi makanan ringan dan mudah dicerna.
6. Gunakan Aromaterapi
Minyak esensial seperti peppermint atau lavender dapat membantu menenangkan tubuh dan mengurangi mual. Hirup aromanya atau gunakan minyak di pergelangan tangan.
7. Hindari Bau Tak Sedap
Bau tertentu, seperti bau bensin atau asap rokok, dapat memicu mual. Cobalah menghindari tempat dengan bau menyengat saat bepergian.
BACA JUGA:Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan dan Cara Memakannya yang Benar
BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Kawis untuk Kesehatan Tubuh
8. Gunakan Obat Anti-Mabuk
Jika kalian sering mengalami mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter mengenai obat anti-mabuk. Beberapa obat bisa diminum sebelum perjalanan untuk mencegah mual.
9. Latih Tubuh untuk Menyesuaikan
Beberapa orang menemukan bahwa secara perlahan tubuh mereka bisa terbiasa dengan perjalanan panjang jika sering dilatih. Lakukan perjalanan singkat secara berkala untuk menyesuaikan diri.