3. Susu Kedelai
Susu kedelai tidak hanya mengandung protein yang tinggi, tetapi juga kaya akan zat besi. Bagi mereka yang tidak toleran terhadap susu sapi atau menjalani diet vegan, susu kedelai bisa menjadi sumber zat besi yang baik dan mudah dikonsumsi.
4. Jus Bit
Jus bit terkenal sebagai minuman penambah darah yang efektif. Bit kaya akan zat besi dan membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Selain itu, jus bit juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
5. Smoothie Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti almond dan kacang mete, adalah sumber zat besi yang baik. Membuat smoothie dengan kacang-kacangan dapat memberikan asupan zat besi yang cukup, sekaligus memberikan energi dan nutrisi lainnya.
BACA JUGA:Bukan Main, Inilah 5 Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Otak
BACA JUGA:Sederet Manfaat Minum Air Kelapa Murni untuk Tubuh Supaya Terhindar dari Sakit
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa rekomendasi minuman yang mengandung zat besi dan efektif mencegah kurang darah. Semoga bermanfaat, terima kasih.