Efek Stres Pada Kesehatan Tubuh yang Berbahaya, Wajib Dihindari

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 30 Jun 2024 - 00:31

Efek stres pada kesehatan tubuh--Youtube.com/Hidup Sehat TvOne

RADARPEKALONGAN.ID - Berikut ini efek stres pada kesehatan tubuh yang berbahaya dan wajib kamu hindari.

Stres merupakan tekanan yang dapat mengancam seseorang secara psikologis dan fisik. Rasa stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah dalam keluarga, pekerjaan, keuangan, sosial, hingga penyakit yang parah.

Jika kamu tidak segera mengambil tindakan, stres dapat menimbulkan berbagai konsekuensi, antara lain penurunan kekebalan tubuh, sakit kepala, obesitas, dan lain-lain yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Efek stres pada kesehatan tubuh

Stres yang berlebihan bisa sangat berbahaya. Karena kondisi ini dapat mempengaruhi hasil pekerjaan sehari-hari dan mempengaruhi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa efek stres pada kesehatan tubuh.

1. Memburuknya kesehatan mental

Stres terutama memengaruhi kesehatan mental. Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kondisi mental yang menyebabkan gangguan kecemasan dan depresi.

2. Risiko obesitas

Jika stres, kemungkinan besar kamu akan makan berlebihan karena tubuh akan memproduksi lebih banyak kortisol, hormon yang meningkatkan nafsu makan.

Hal ini juga dapat meningkatkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit lain seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

3. Gangguan pernapasan

Saat seseorang mengalami stres yang berlebihan, tubuh mengalami kesulitan mengantarkan oksigen ke seluruh organ, termasuk paru-paru, sehingga berisiko terjadi sesak napas secara tiba-tiba.

efek stres pada kesehatan tubuh yang berbahaya, wajib dihindari                            radarpekalongan.id - berikut ini efek stres pada kesehatan tubuh yang berbahaya dan wajib kamu hindari.
stres merupakan tekanan yang dapat mengancam seseorang secara psikologis dan fisik. rasa stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah dalam keluarga, pekerjaan, keuangan, sosial, hingga penyakit yang parah.
jika kamu tidak segera mengambil tindakan, stres dapat menimbulkan berbagai konsekuensi, antara lain penurunan kekebalan tubuh, sakit kepala, obesitas, dan lain-lain yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.
baca juga:penyebab bab berwarna hitam dan cara ampuh mengatasinya
baca juga:inilah jus penurun kolesterol total dengan cepat, efektif, dan mudah untuk disiapkan
efek stres pada kesehatan tubuh
stres yang berlebihan bisa sangat berbahaya. karena kondisi ini dapat mempengaruhi hasil pekerjaan sehari-hari dan mempengaruhi kesehatan tubuh. berikut adalah beberapa efek stres pada kesehatan tubuh.
1. memburuknya kesehatan mental 
stres terutama memengaruhi kesehatan mental. stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kondisi mental yang menyebabkan gangguan kecemasan dan depresi.
2. risiko obesitas
jika stres, kemungkinan besar kamu akan makan berlebihan karena tubuh akan memproduksi lebih banyak kortisol, hormon yang meningkatkan nafsu makan.
hal ini juga dapat meningkatkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit lain seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
3. gangguan pernapasan
saat seseorang mengalami stres yang berlebihan, tubuh mengalami kesulitan mengantarkan oksigen ke seluruh organ, termasuk paru-paru, sehingga berisiko terjadi sesak napas secara tiba-tiba.
kondisi ini pada akhirnya menyebabkan peningkatan pernapasan, yang memperlancar peredaran oksigen dalam tubuh.
risiko kesehatan dari stres tentu bisa lebih berbahaya bagi penderita asma atau emfisema. bahkan, dalam beberapa kasus dapat menyebabkan serangan panik.
4. gangguan pada sistem muskuloskeletal
gangguan pada sistem otot merupakan salah satu akibat dari stres yang berkepanjangan. akibatnya, stres yang tidak dapat diatasi dengan segera mengurangi waktu untuk relaksasi otot.
dengan demikian, otot yang terus tegang akibat stres dapat menyebabkan nyeri di berbagai bagian tubuh. 
5. penyakit kardiovaskular
di bawah tekanan, tubuh mengalami kesulitan menyediakan energi ke semua sel. oleh karena itu, detak jantung cenderung meningkat dan pembuluh darah melebar.
dengan demikian, tekanan dan volume darah yang mengalir ke seluruh bagian tubuh meningkat, yang membantu memenuhi kebutuhan energi.
akibat kerja berlebihan pada fungsi sistem kardiovaskular, seseorang yang menderita stres dapat mengalami hipertensi, serangan jantung, hingga stroke. 
6. sakit kepala
perlu diingat bahwa sistem saraf pusat merupakan organ yang bertanggung jawab untuk merespons stres.
di bawah tekanan, hipotalamus dalam sistem ini memerintahkan kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon adrenalin dan kortisol.
saat kedua hormon ini dilepaskan, pernapasan dan detak jantung menjadi lebih cepat, yang menyebabkan sakit kepala. bahkan, dalam beberapa kasus, beberapa orang mengalami insomnia yang sulit diatasi.
7. masalah pencernaan
detak jantung dan pernapasan yang cepat akibat stres juga dapat memicu masalah pencernaan. efek dari stres ini antara lain mulas, refluks asam di perut, mual dan muntah.
selain itu, stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi pergerakan makanan di usus, yang dapat menyebabkan diare atau sembelit.
dengan demikian, stres memiliki berbagai efek bagi kesehatan tubuh. berdasarkan uraian di atas, diketahui bahwa stres yang belum diatasi dapat berdampak negatif tidak hanya pada kesehatan mental tetapi juga fisik.
oleh karena itu, jika kamu merasa stres terlalu kuat dan mengganggu aktivitas sehari-hari, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.