Inilah Deretan Minuman untuk Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 29 Jun 2024 - 20:34

Minuman untuk Asam Lambung --Youtube.com/Hidup Sehat TvOne

RADARPEKALONGAN.ID - Ada berbagai cara untuk meringankan gejala peningkatan keasaman pada lambung, salah satunya adalah minuman untuk asaman pada lambung.

Kamu tidak hanya bisa meringankan keluhan yang muncul, tetapi juga menyiapkan minuman ini di rumah dari bahan-bahan alami.

Penyakit refluks asam atau GERD terjadi ketika otot-otot bagian bawah kerongkongan melemah sehingga menyebabkan asam lambung masuk ke kerongkongan.

Risiko terkena penyakit ini dapat meningkat jika merokok, makan dengan tidak benar, mengalami obesitas, atau mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah berlebihan.

Gejala yang mungkin muncul antara lain mual, sensasi terbakar di dada, dan mulas. Selain itu, gejalanya dapat memburuk saat pasien berbaring, sehingga seringkali sulit baginya untuk tertidur.

Untuk meringankan gejala GERD, banyak tindakan yang bisa dilakukan, salah satunya adalah konsumsi minuman yang mengurangi keasaman pada lambung.

Pilihan minuman untuk asam lambung

Ada beberapa pilihan minuman untuk mengurangi keasaman di perut, yaitu:

1. Air putih

Salah satu minuman yang bisa menurunkan keasaman di perut adalah air putih.

Minuman ini meningkatkan pencernaan, sehingga meminumnya juga dapat meredakan gejala penyakit asam lambung.

2. Jahe

inilah deretan minuman untuk asam lambung yang aman dikonsumsi                            radarpekalongan.id - ada berbagai cara untuk meringankan gejala peningkatan keasaman pada lambung, salah satunya adalah minuman untuk asaman pada lambung.
kamu tidak hanya bisa meringankan keluhan yang muncul, tetapi juga menyiapkan minuman ini di rumah dari bahan-bahan alami.
penyakit refluks asam atau gerd terjadi ketika otot-otot bagian bawah kerongkongan melemah sehingga menyebabkan asam lambung masuk ke kerongkongan.
risiko terkena penyakit ini dapat meningkat jika merokok, makan dengan tidak benar, mengalami obesitas, atau mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah berlebihan.
gejala yang mungkin muncul antara lain mual, sensasi terbakar di dada, dan mulas. selain itu, gejalanya dapat memburuk saat pasien berbaring, sehingga seringkali sulit baginya untuk tertidur.
untuk meringankan gejala gerd, banyak tindakan yang bisa dilakukan, salah satunya adalah konsumsi minuman yang mengurangi keasaman pada lambung.
baca juga:inilah berbagai manfaat telur rebus untuk ibu hamil dan janin
baca juga:visioner dan bijaksana, inilah 3 weton yang cocok jadi pemimpin menurut primbon jawa
pilihan minuman untuk asam lambung
ada beberapa pilihan minuman untuk mengurangi keasaman di perut, yaitu:
1. air putih
salah satu minuman yang bisa menurunkan keasaman di perut adalah air putih.
minuman ini meningkatkan pencernaan, sehingga meminumnya juga dapat meredakan gejala penyakit asam lambung.
2. jahe
jahe dikenal dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi peningkatan keasaman di perut.
hal ini dikarenakan jahe memiliki khasiat anti inflamasi, sehingga penggunaannya dapat mengurangi gejala peningkatan keasaman pada lambung.
bahkan, jahe juga bisa digunakan untuk meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan lainnya seperti diare.
untuk memanfaatkan manfaat jahe dalam melawan asam lambung, kamu bisa mengonsumsi air jahe dalam jumlah yang cukup. 
3. air kelapa
minuman selanjutnya untuk melawan asam lambung adalah air kelapa. air kelapa mengandung potasium yang dipercaya dapat menurunkan tingkat keasaman di lambung, karena menetralkan tingkat ph.
agar air kelapa bermanfaat sebanyak mungkin untuk asam lambung, pastikan anda mengonsumsinya tanpa menambahkan gula atau pemanis buatan.
4. teh chamomile
teh herbal seperti kamomil diketahui dapat meredakan keluhan peningkatan keasaman pada lambung.
karena salah satu minuman ini mengandung zat anti inflamasi aktif, dipercaya mampu meredakan peradangan atau iritasi pada kerongkongan akibat peningkatan keasaman di lambung.
5. jus buah yang baru diperas
dipercaya bahwa jus buah segar dengan kandungan asam rendah, seperti semangka, melon, pisang, pir, dan apel, juga mengurangi keasaman di perut.
sebaliknya, jus buah dengan kandungan asam tinggi, seperti jus jeruk, tomat, dan anggur, harus dihindari, karena dapat mengiritasi kerongkongan dan meningkatkan gejala keasaman di lambung.
6. smoothie
smoothies juga bisa digunakan sebagai minuman untuk mengurangi keasaman lambung. penggunaannya juga dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral.
smoothie untuk mengurangi keasaman di perut bisa dibuat dengan mencampurkan sayuran seperti bayam dan wortel dengan buah-buahan dengan keasaman rendah seperti melon, pisang, pir atau apel.
7. susu almond
jika kamu menyukai susu, anda bisa mengonsumsi susu almond saat gejala peningkatan keasaman di perut muncul.
susu jenis ini dikenal dapat meredakan gejala karena sifatnya yang bersifat basa.
selain meminum minuman yang mengurangi keasaman di perut, kamu juga disarankan untuk makan dalam porsi kecil, mengunyah makanan secara perlahan, dan tidak tidur atau tidur setelah makan agar keluhan tidak semakin parah.
selain itu, hindari merokok dan minum minuman beralkohol, minuman berkarbonasi, dan minuman berkafein.
selain itu, pastikan berat badan  tetap ideal, serta menjalani gaya hidup sehat yang mencakup olahraga teratur dan kemampuan mengatasi stres.
jika gejala peningkatan keasaman pada lambung tidak kunjung membaik setelah meminum minuman yang mengurangi keasaman pada lambung, atau semakin parah, segera hubungi dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.