Menjelang Idul Adha, Ini Saran Detoks Usus Setelah Makan Daging Paling Efektif dari Beberapa Ahli

Reporter: Feronika |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 06 Jun 2024 - 15:59

Detoks Tubuh Setelah Makan Daging Paling Efektif -Neuron/YouTube-

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Detoks usus setelah makan daging, terutama saat hari raya Idul Adha memang sangat dibutuhkan.

Karena pada saat-saat seperti ini pastinya kita akan makan daging lebih banyak dari hari-hari biasanya.

Tapi apakah kamu tahu kalau mengonsumsi daging terlalu banyak juga bisa membawa bahaya bagi kesehatan?

Menurut dr. Saddam Ismail, daging sapi, atau daging merah lainnya, memang mengandung protein yang baik tapi di waktu yang bersamaan mereka juga kurang akan serat.

Padahal, tubuh kita perlu serat yang banyak untuk bisa melancarkan pencernaan, membantu menyerap air serta nutrisi dalam usus, dan mengeluarkan toksin dari tubuh.

Saat tubuh kekurangan serat, maka kita bisa sembelit. Terlebih lagi daging memiliki lemak jenuh yang bisa membuat feses lebih keras.

Untuk itu kita perlu mendetoks tubuh dari daging saat dan setelah perayaan Idul Adha.

Untuk mencegah kamu terkena sembelit, berikut ada beberapa detoks yang baik untuk tubuh setelah makan daging menurut beberapa ahli:

1. Perbanyak makan sayur

Rekomendasi dari dr. Rizal Fadil, jika kamu sadar sudah kalap makan daging, ada baiknya kamu puasa makan daging untuk beberapa hari dan mulai perbanyak makan sayur.

menjelang idul adha, ini saran detoks usus setelah makan daging paling efektif dari beberapa ahli                            radarpekalongan.bacakoran.co – detoks usus setelah makan daging, terutama saat hari raya idul adha memang sangat dibutuhkan. 
karena pada saat-saat seperti ini pastinya kita akan makan daging lebih banyak dari hari-hari biasanya. 
tapi apakah kamu tahu kalau mengonsumsi daging terlalu banyak juga bisa membawa bahaya bagi kesehatan? 
menurut dr. saddam ismail, daging sapi, atau daging merah lainnya, memang mengandung protein yang baik tapi di waktu yang bersamaan mereka juga kurang akan serat. 
baca juga: jangan abaikan! 5 tanda ini bisa menandakan kamu mengidap penyakit ginjal serius
baca juga: segera hindari! ini kebiasaan buruk yang tidak bagus untuk usus, bisa menyebabkan penyakit berat
padahal, tubuh kita perlu serat yang banyak untuk bisa melancarkan pencernaan, membantu menyerap air serta nutrisi dalam usus, dan mengeluarkan toksin dari tubuh. 
saat tubuh kekurangan serat, maka kita bisa sembelit. terlebih lagi daging memiliki lemak jenuh yang bisa membuat feses lebih keras. 
untuk itu kita perlu mendetoks tubuh dari daging saat dan setelah perayaan idul adha. 
untuk mencegah kamu terkena sembelit, berikut ada beberapa detoks yang baik untuk tubuh setelah makan daging menurut beberapa ahli: 
baca juga: ini dia 6 minuman yang bikin otak cerdas dan tidak lemot untuk belajar sesuatu
baca juga: kamu infeksi saluran kemih? ini dia 4 tips yang bisa dilakukan secara mandiri untuk sembuhkan gangguan ginjal
1. perbanyak makan sayur 
rekomendasi dari dr. rizal fadil, jika kamu sadar sudah kalap makan daging, ada baiknya kamu puasa makan daging untuk beberapa hari dan mulai perbanyak makan sayur. 
selain kaya akan serat, sayur juga mengandung banyak air yang bisa menghidrasi kembali saluran pencernaan yang kering dan dipenuhi lemak. 
dengan begitu usus akan lebih mudah untuk menyerap air serta nutrisi dari makanan detoks yang dikonsumsi. 
sayur juga bisa agen antioksidan yang melawan radikal bebas serta pembawa banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. 
baca juga: resep jus detoks usus ala dr. zaidul akbar: bahannya bisa kamu dapat di dapur dan mudah dibuat
baca juga: detoks alami: ramuan untuk membersihkan usus kotor ala dr. zaidul akbar, pencernaan dijamin bebas toksin
2. minum air lemon/jeruk nipis 
vitamin c yang terkandung dalam jeruk nipis dan lemon adalah agen yang kuat untuk detoks usus setelah makan daging karena bisa melancarkan pencernaan. 
kandungan ini juga bisa memicu pergerakan peristaltik pada usus sehingga usus bisa lebih mudah mencerna dan mengeluarkan sisa limbah. 
jika kamu kurang suka dengan rasa asam dari nipis dan lemon, kamu bisa membuat teh herba atau jus detoks dan tambahkan 1 butir nipis/lemon ke dalamnya. 
minuman ini akan membantu tubuh kamu tetap terhidrasi dengan baik dan membantu membuang toksin berbahaya dari tubuh. 
baca juga: rekomendasi buah pembersih usus kotor dari dr. r. cahyono, bebas usus kotor, stroke, dan diabetes!
baca juga: hindari makanan yang merusak usus, ganti dengan jenis makanan ini! tips sehat dan bugar dari dr. zaidul akbar
3. minum air kelapa 
menurut dr. zaidul akbar meminum 1 gelas air kelapa setiap hari sudah cukup biak untuk kesehatan tubuh dan saluran pencernaan setalah idul adha. 
sifat air kelapa yang dingin sangat bisa dimanfaatkan untuk menekan hipertensi atau tekanan darah tinggi. 
tapi jika kamu pusing atau lemas setalah minum air kelapa, kamu bisa mengakalinya dengan menambahkan sedikit madu serta garam mineral ke dalamnya. 
air kelapa juga mengandung elektrolit yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus melancarkan pencernaan. 
baca juga: detoks tubuh dengan 6 minuman pembersih usus kotor: murah dan mudah dibuat sendiri di rumah
baca juga: ini ciri-ciri usus kotor yang masih sering diabaikan, bahaya kalau dibiarkan! begini cara mengatasinya
4. makan nasi merah 
untuk menambah serat yang tidak ada dalam daging merah, ada baiknya kita mengganti asi putih yang kaya karbohidrat menjadi nasi merah yang kaya akan serat. 
nasi merah juga memiliki indeks glikemik lebih rendah dari nasi putih sehingga bisa menjaga kadar gula dalam darah lebih stabil. 
indeks glikemik yang rendah ini juga bisa membantu kita mengendalikan berat badan bahkan menurunkan berat badan. 
selain itu, nasi merah juga punya banyak mineral serta vitamin seperti magnesium, mangan, dan selenium, serta vitamin b1 dan b3 lebih tinggi dari nasi putih. 
baca juga: hindari makanan cepat saji! ini 6 cara menjaga kesehatan usus besar yang wajib kamu ketahui!
baca juga: inilah 8 tips alternatif untuk mengurangi gula yang bisa kamu lakukan mulai sekarang
5. puasa 
menurut dr. zaidul akbar, puasa adalah detoks terbaik untuk semua masalah kesehatan yang terjadi pada tubuh. 
setelah makan banyak di idul adha, puasa juga menjadi detoks efektif untuk mengeluarkan racun serta kotoran dalam tubuh. 
puasa juga mengoptimalkan proses detoksifikasi tubuh yang sudah dilakukan dengan beberapa cara di atas. 
dengan cara ini, kita juga bisa mengistirahatkan sistem pencernaan untuk sementara serta memperkuat lapisan dinding saluran pencernaan. 
baca juga: begini 5 cara mengurangi makanan manis paling mudah yang manfaatnya bisa menjaga kesehatan sampai tua
baca juga: 5 cara mengatasi asam urat naik paling mudah dan gampang untuk dilakukan tanpa obat sama sekali
detoks usus setelah makan daging terlalu banyak memang sangat dibutuhkan, dan beberapa cara di antaranya adalah seperti di atas. 
karena jika tidak dilakukan detoks, kita adakan mudah mengalami sembelit serta masalah kesehatan lainnya. 
misalnya seperti peningkatan kolesterol, penumpukan toksin, kerusakan sel, serta memperberat kerja ginjal. 
idul adha memang momen yang spesial untuk umat islam, tapi tetap jaga kesehatan dengan tidak makan daging berlebihan. (*)