10 Makanan Junk Food yang Harus Kamu Waspadai!

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut 10 makanan junk food yang harus kamu waspadai, karena dapat membuatmu gemuk. 

Junk food merupakan makanan yang tidak sehat serta rendah nutrisi dan gizi. Makanan ini sangat tinggi kalorinya dan sangat rendah nutrisi dari vitamin, serat, zinc, zat besi, dan yang lainnya sehingga makanan ini pantas dicap sebagai makanan yang tidak baik untuk kesehatan. 

Kenapa junk food dicap sebagai makanan yang tidak baik untuk kesehatan. Karena junk food tidak memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin, serat, protein, zinc, zat besi dan lai  sebagainya. Sehingga itu akan menggangu metabolisme tubuh untuk memberikan energi yang baik untuk beraktivitas. 

Dizaman sekarang semakin banyak makanan - makanan junk food yang di cap sehat, padahal makanan tersebut makanan yang tidak baik untuk kesehatan. Dengan isian sayur, telur, buah, menjadikan makanan junk food tidak dipercaya sebagai makanan yang buruk untuk kesehatan. 

Nahh, untuk lebih cekatan dalam memilih makanan, kami berikan informasi mengenai 10 makanan junk food yang harus kamu waspadai agar tidak merusak tubuhmu:

BACA JUGA:Wajib Dicoba! 9 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet yang Ekstrem

BACA JUGA:15 Tips Menjadi Wanita yang Elegan, Menarik untuk Ditiru! Yuk Coba Terapkan

1. Gorengan 

Gorengan sangat disukai oleh semua orang di Indonesia, dengan isian tempe, sayur-sayuran, pisang, ubi, yang baik untuk kesehatan. Namun, sayangnya gorengan menjadi makanan yang tidak baik untuk kesehatan. 

Dengan kandungan lemak yang tinggi, malah akan berdampak yang buruk bagi kesehatan, dari naiknya berat badan, kolesterol, hingga radang tenggorokan. Makanlah secukupnya 1atau 2 gorengan saja, agar tidak merusak kesehatanmu. 

2. Frozen Food 

Fozen food saat-saat ini menjadi tren oleh anak muda, baik itu dibakar, digoreng atau direbus. Namun, sebenarnya makanan frozen food adalah makanan yang tidak baik untuk tubuh karena makanan yang memiliki pengawet dan menggunakan  bahan tepung yang terlalu banyak. 

Jika kamu ingin sekali memakannya, makanlah secukupnya baik 2-3 saja, dengan itu kamu tidak akan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan. 

3. Ciki-Ciki

Ciki-ciki atau snack yang mengandung tepung, micin, pengawet sangat tidak baik untuk kesehatan. Jika kamu terus menerus mengkonsumsinya akan membuat dirimu gemuk. 

Lebih baik mengkonsumsi snack dengan secukupnya  1 kalo saja dalam sehari atau dalam seminggu atau lebih baik menghindarinya. 

4. Hamburger

Hamburger adalah makanan yang disukai banyak orang saat ini, dengan tampilannya menggoda untuk dimakanan. Namun, makanan ini mengandung lemak yang terlalu banyak sehingga dapat membuatmu gemuk, jika memakannya terus menerus. 

Makanlah secukupnya dan dengan porsi sewajarnya. Jangan sampai apa yang kamu makan akan membuatmu tidak sehat dan membuatmu gemuk. 

5. Pizza

Pizza masih serumpun dengan hamburger, makanan junk food ini berasal dari Italia dengan roti dengan isian yang beragam. Namun, makanan ini tidak baik jika dikonsumsi dengan porsi banyak. 

Makanlah secukupnya dan jangan makan setiap hari. Karena kalori yang tinggi akan membuatmu gemuk dan itu tidak baik untuk kesehatanmu. 

6. Makanan yang Mengandung Banyak Micin  

Makanan yang mengandung micin banyak tidak baik untuk kesehatan badanmu. Makan yang bermicin seperti bakso, aci telor, mie instan, dan lain sebagainya. 

Banyak sekali produk - produk dan makanan - makanan instan yang mengandung micin. Padahal makanan yang mengandung micin tidak baik untuk kesehatan. 

7. Donat

Donat yang manis dan mengandung pengembangan yang banyak, tidak baik untuk kesehatan. Karena dengan mengkonsumsi donat yang berlebihan akan membuat kamu gemuk dan tidak sehat. 

Jika kamu ingin memakan donat, makanlah secukupnya dengan porsi yang cukup dan tidak banyak toping. Sehingga tidak terlalu membahayakan untuk kesehatanmu. 

8. Kripik 

Keripik sangatlah renyah dan enak dimakan, namun terkadang saat digoreng minyak yang digunakan tidak tidak pernah diganti sehingga itu dapat berbahaya. 

Selain itu terkadang terdapat micin atau pengawet agar kripik tahan lama dan tetap kriuk saat dimakan. Sehingga makanan kripik ini sangat tidak baik untuk dikonsumsi secara berlebihan. 

9.  Fried Chicken

Friend chicken menjadi makanan favorit bagi semua orang terutama anak - anak, selain enak fried chicken menjadi lauk yang paling sedap dan gurih tanpa campuran apapun. Namun, makanan ini sangat tidak baik jika dimakan terus menerus. 

Jadi makanlah secukupnya, agar tubuhmu tetap sehat dan tidak gemuk setelah memakannya. 

10. Permen 

Permen merupakan makanan manis yang paling enak untuk mengembalikan mood seseorang ketika sedang sedih. Namun, permen menjadi makanan yang tidak sehat, dengan kandungan gula yang tinggi itu tidak baik untuk kesehatan. 

Makanlah permen secukupnya dan jangan memakan permin dipadupadankan dengan makanan junk food lainnya, itu akan lebih berbahaya untuk kesehatan tubuhmu. 

BACA JUGA:Ingin Tahu Resep Masker Wajah Sederhana? Berikut Manfaat Masker Kopi untuk Kulit Wajah dan Cara Membuatnya

BACA JUGA:Kamu Sedang Depresi? Ini Dia 7 Cara Menghibur Diri supaya Tetap Bahagia, Simak Baik-Baik Ya

Dari ke 10 makanan junk food yang harus kamu waspadai, mana saja yang menjadi makanan favoritmu? 

Nahh, dari sekarang perbaikilah pola makanan dan cara makanmu. Karena dengan makan - makanan junk food akan membuahkan kesehatan tubuhmu melemah dengan kalori yang tinggi dan belum lagi masalah kesehatan lainnya. 

Perbaikilah makanmu dengan memakan makanan yang berprotein, vitamin, kalsium, dan bernutrisi. Karena makanan itu akan membuatmu lebih sehat dan berenergi. 

Dengan adanya contoh 10 makanan junk food yang harus kamu waspada, semoga menjadi awalan baru kamu agar menghindari makanan tersebut. Dan lebih memilih memakan dan hidup dengan sehat.(*)