Inilah Minuman Berkalori Tinggi untuk Menambah Energi

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Beberapa orang membutuhkan minuman berkalori tinggi untuk menambah berat badan atau menambah energi.

Namun, orang lain harus menghindari minum minuman ini untuk menjaga berat badan normal. Jadi, minuman apa yang berkalori tinggi?

Mungkin saat ini teh manis, minuman berkarbonasi, atau kopi dianggap sebagai minuman berkalori tinggi karena kandungan gulanya yang tinggi.

Padahal, jumlah kalori dalam sebuah minuman tidak hanya ditentukan oleh kandungan gulanya. Protein dan lemak juga mempengaruhi jumlah kalori dalam minuman.

Karena itu, meski kandungan kalorinya tinggi, minuman ini tidak selalu berbahaya bagi kesehatan.

Mungkin minuman berkalori tinggi masih diperlukan bagi penderita penyakit tertentu, misalnya penderita kanker yang membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk menjaga kebugaran tubuh.

Berbagai minuman berkalori tinggi

1. Es teh manis

Bagi sebagian orang, makanan utama tidak lengkap tanpa es teh manis. Meski minuman ini enak, kandungan kalorinya bisa mencapai 90 kalori per gelas.

Jumlah kalori ini dapat meningkat tergantung pada jumlah tambahan gula.

2. Cokelat hangat

Minuman coklat hangat yang biasanya menemanimu saat hujan antara lain minuman berkalori tinggi.

Soalnya, 1 cangkir cokelat panas saja bisa mengandung 90 kalori.

Namun, meski kandungan kalori kopinya tinggi, jika kamu mengonsumsinya dari waktu ke waktu dan tidak dalam jumlah berlebihan, kamu tetap bisa mendapatkan banyak manfaat seperti menurunkan kolesterol, meningkatkan mood, dan menjaga kesehatan jantung.