Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan dan Cara Memakannya yang Benar

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat tomat ceri untuk kesehatan adalah mengandung berbagai nutrisi dan antioksidan.

Namun, agar manfaat yang bisa didapatkan menjadi lebih optimal, penting untuk mengetahui cara menggunakannya dengan benar.  

Varietas tomat ini berukuran lebih kecil dari biasanya, sehingga bentuknya menyerupai buah ceri.

Meski demikian, nutrisi yang terkandung dalam tomat ceri tidak jauh berbeda dengan tomat biasa.

Beberapa zat yang terdapat pada tomat ceri antara lain vitamin A, vitamin C, potasium, kalsium, serta berbagai jenis antioksidan seperti lutein, likopen, beta karoten, dan flavonoid. Tidak mengherankan, tomat ceri baik untuk kesehatan karena kandungannya.

Berbagai manfaat kesehatan dari tomat ceri

Di bawah ini adalah berbagai khasiat tomat ceri yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda dapatkan:

1. Untuk memperkuat tulang

Tomat ceri bermanfaat untuk menguatkan tulang. Hal ini disebabkan kandungan likopen yang dapat mengurangi risiko keropos tulang.

Studi tersebut juga mengatakan bahwa likopen dapat mengurangi risiko osteoporosis pada wanita.

Selain itu, tomat ceri juga mengandung kalsium dan potasium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Namun, untuk menjaga tulang tetap kuat, kamu juga disarankan untuk mendapatkan nutrisi tersebut dari makanan bergizi lainnya dan berolahraga secara teratur.

2. Menjaga kesehatan kulit

Keunggulan lain dari tomat ceri adalah menjaga kesehatan kulit. Manfaat tersebut dapat diperoleh melalui berbagai senyawa antioksidan yang terdapat pada tomat ceri, seperti karotenoid dan polifenol.